大美人刘嘉玲番薯巧减28斤的秘诀

许愿

 香港女星为减肥各出奇招，刘嘉玲靠吃番薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤...

番薯易消化助减肥...大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降...她说：“按照这个疗法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”...将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方...向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！...

番薯减肥原理...

 番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等... 据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质...番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积...此外，番薯还有利于排便，有利于减肥...番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。...在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感...  及时排便...

刘嘉玲尚直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所...她对记者指出，这个叫做“顺势健康疗程”...“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床”...“睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉”...“因此，凌晨五时三十分就应该上厕所！”...

 

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hsy1224

呵呵！！大美人。。。

vivilym

那么早我可起不来呀，还是算了