北芪当归炖鱼翅

美容食疗

用料
鱼翅8克，羊肉50克，火腿20克，清鸡汤l碗半，北茂6克，当归4克，红枣5枚，生姜2片，绍酒2茶匙c
6 q! F7 c/ O; t" e- o5 D做法
(1)鱼翅用温水浸透洗净，羊肉切成中块，火腿切成粗处，
' z5 {: B% Z( ^% k(2)北茂、当归、红枣浸泡后洗净，当归切成厚片，红枣去核。
+ A6 K: ?0 V: Y& f7 R6 H( A/ O. h(3)将所有用料放进炖盅，加沸水l碗半，把炖盅盖上，隔水炖之。
) t( R, ]! m0 D! w! i! E6 _(4)待锅内的水烧开后，用中火续炖2．5小时至3小时即可。
+ d7 ?; k& V5 E; Z9 j+ F8 c(5)炖好后，隔除药渣，用油、盐、味精调味，喝汤吃肉。
功效
润肝保心，活血驻容。o
适应症
面黄消瘦，肝血亏虚。
0 _ I3 {7 Q, O W& f7 O2 N注释
北茂含叶酸、胆碱、甜菜碱和多种氨基酸，能补气固表，补血益脏；当归含叶酸、烟酸、生物碱及多种微量元素，能补血养肝，调经润肠；红枣含多种有机酸，多种皂甙．，多种维生素，能补气血，益脾胃，延年益寿。
注意和禁忌
阴虚火旺者不宜服用；食欲不振者少用。