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[美容食疗] 紫菜蛋花汤

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发表于 2008-9-4 11:48:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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准备时间:1分钟
6 o5 n! y9 T. R0 f
* T1 C7 `+ Z. F8 \* A2 X% J7 c  烹饪时间:5分钟
8 j) b" t1 H' e V
& H4 A* U3 J: }3 ]5 |' o  特色:
) }+ Y+ F7 f1 d( y$ P/ `
8 h- A2 y: ?2 {2 J6 r   紫菜中含有大量的营养,和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用,更是给一顿饱餐画上个完美句号。
4 \6 ?( q6 o' n7 B3 E' v
2 R6 s% Z X a" A* j  用料:
# t1 F8 `1 O9 d/ S- K ^2 ?$ F& n% H
9 Y1 f( L( L, z" l# u: k! R" r  鸡蛋 2枚
8 |# \) o+ p- q, b- p, Z% e/ Y; G
2 f) u5 s9 y1 i% \  紫菜 3张
* J3 |" C2 [* M* n* h/ i, }
" W3 ] l O/ Q  葱花 1茶匙(5g)
1 w) R6 m2 i1 R ~8 v: j) y, i
& T4 O/ x' i7 X; j* G  虾皮 1茶匙(5g)
9 L% s: i$ s+ x8 }: U, S F6 G
P# S, _0 ] i* o) I2 N   盐 少许
+ m: X! D5 T1 q; c& d/ }. |
% Y4 V2 U% x- b0 Y9 F# {   做法:
F: N& ?- f0 N1 ]" U
2 g, [3 m8 l, J* u$ a) ^  1. 先将紫菜切(撕)成片状,鸡蛋打匀成蛋液备用。
* _: ^ `# e2 I8 h6 _
; [$ D. B; q4 K8 T   2. 在蛋液里放一点点盐,然后再将其打匀。
9 E6 _- T- } P( F! d$ `! g
8 ]' r9 E; T) T4 ^) e  3. 往锅里倒适量的清水,待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花,再放入紫菜和虾皮,这时候再放入盐和葱花就可以了。
6 l+ o: I" j7 M/ X) l8 P7 c( @
, W3 Y, J/ O4 J0 ]7 y  小贴士:
( v6 B4 o+ j" M! z+ \) \: X
9 ], T# r5 `& R( S6 w5 ~& H7 |  1. 准备紫菜时,用清水稍加清洗,紫菜更易成片状。
+ ]! K7 Y1 D5 Y# `$ z
5 X' @0 ^9 G |! q  2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉,这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
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