养颜健体枸杞红枣乌鸡汤

美容食疗

材料：枸杞，红枣，乌鸡。
调料：盐，姜片。
- ?4 c! N- m, F1 m" Q' K
2 c2 L- N0 d% P0 p+ }做法：
7 s/ i) m: W" `/ o8 |. {1.将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

2.杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
- h0 m. ~0 v6 M' \" v' ?9 ?. m
3.红枣和生姜用水洗净，刮去姜皮，切片。
) m; o# k6 |" ]( P* I
4.锅内加入清水，水开后放入乌鸡，姜片，红枣，枸杞，等水再烧开时，改用中火煲，1~3个小时均可。
8 E c5 w7 ^4 l% Q7 U3 l; J9 {
0 I( b7 l$ h0 q喝汤的时候再放盐。
9 q, b, e' X; q' x" A g+ @3 H杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用，尤其身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用。

转载自清风一束的BLOG