养颜健体枸杞红枣乌鸡汤

美容食疗

材料：枸杞，红枣，乌鸡。
调料：盐，姜片。

做法：
: ]9 w/ ^, X5 i0 o) ?! U" C+ g* }, I1.将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。
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" T; T- k6 N' ?2 S$ _7 K, H2.杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

; k, w) C) n: N- c8 N& ~* g( I3.红枣和生姜用水洗净，刮去姜皮，切片。
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+ p) |5 e+ a- c% s' l4.锅内加入清水，水开后放入乌鸡，姜片，红枣，枸杞，等水再烧开时，改用中火煲，1~3个小时均可。
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( [ ?+ S7 n# p* X; P* G喝汤的时候再放盐。
杞子红枣乌鸡汤有补血养颜、益精明目的作用，尤其身体虚弱或皮肤干燥的人更宜饮用。
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