山药芝麻糊

健脑食谱

基本特点  补脾益肾，健脑增智
, a7 [8 C7 u2 y* x1 I基本材料  粳米100克，黑芝麻、冰糖各50克，山药20克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克。
   制法：先将粳米淘洗干净，沥干水分后，用文火炒香，加牛奶、清水适量，与黑芝麻、山药拌匀后用小石磨磨细，滤出细浆待用。另将冰糖放入锅内，加水煮至溶化，然后加入磨好的细浆和玫瑰糖，搅拌煮沸成糊即可。
    功效：补脾益肾，健脑增智。
2 _# Q8 g4 K V$ J( }$ h3 m    用法：每日1次，每次1小碗。
' b: P$ p7 o$ k8 Q% W    应用：适用于脾肾两虚引起的智力、记忆力减退者；青少年学生及脑力劳动者可常食。