补肾健脑药膳

健脑食谱

方子一：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。

3 u% f: C% `. @+ r8 {　　制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。适宜经常食用。
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　　功用：健脾益气，补肾填精。

　　方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。

　　制法与服法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。适宜经常服用(糖尿病患者不适宜)。

% I; T# q( q: P" g; C$ ^　　功用：益神安脑，健脾宁心。


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　　方子一：白茯苓30克、山药(干)30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。
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/ u+ m1 K$ G- p9 \5 i8 `: |　　制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。适宜经常食用。
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- x, G8 H7 p4 ?$ f　　功用：健脾益气，补肾填精。

3 n- G0 r# R+ Z　　方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。

9 M3 e( |; v! X# r　　制法与服法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。适宜经常服用(糖尿病患者不适宜)。
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7 R1 Q; v+ u: F% M) C* n9 b1 t　　功用：益神安脑，健脾宁心。