山药枸杞粥

少女食谱

原料：
1 X! W1 b- v3 ` u9 ~' h: A s白米 1杯
2 j$ E, _ J4 b6 }山药 300克
枸杞 2大匙
水 8杯
& c2 |: p9 V- l$ r做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
% L1 M7 F5 N2 Z5 r7 ?2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
Tips：
- M4 t8 y8 Z- Q. B/ ^) U枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色：
增强免疫力，补血明目！