山药枸杞粥

少女食谱

原料：
) a) q' w) \4 j7 ^6 L; W! V白米 1杯
" B, w# P9 v: l! `8 ^6 x山药 300克
枸杞 2大匙
水 8杯
做法：
. Q( d3 {/ m2 I1 k$ k& R. t1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
2 k! m: O* b; JTips：
1 I( |" u4 T& K# {8 I# q枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
5 D5 e0 v: f$ U% `: D# o# \特色：
增强免疫力，补血明目！