山药枸杞粥

少女食谱

原料：
# u1 H J( k* y' ^: X5 D白米 1杯
. R: d: B9 W. w- R- n山药 300克
枸杞 2大匙
. k" d' e( O4 @0 B# y1 D水 8杯
" |7 l" C9 E5 a# }3 e9 j" _% u做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
0 H& y" M' l" m4 U; w) ^2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
+ ^4 w+ {0 n' I6 Q* ?Tips：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色：
$ T* K) I2 }8 p8 O' d2 e增强免疫力，补血明目！