山药枸杞粥

少女食谱

原料：
! \9 J h5 X* R. m白米 1杯
3 ~: d5 x+ x$ \山药 300克
/ J2 f: g8 F/ |, A枸杞 2大匙
水 8杯
5 q0 w2 n; {" ~( y做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
- K7 N( C& D; v1 u0 g( C5 O2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
9 _% | O. M& l) jTips：
+ [/ N4 u* k/ q' c枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色：
; k1 [2 \/ s- l3 W% L0 z0 n增强免疫力，补血明目！