绿豆燕窝粥

少女食谱

配方：绿豆100克 燕窝20克 大米100克 冰糖20克
+ J+ @& ~. ^ {9 U2 x9 T
制作：1．把绿豆洗净，去杂质；燕窝发透，用镊子夹去燕毛；大米淘洗干净；冰糖打碎。

1 Y8 b# ]* i8 P2 p2．把绿豆、大米放入锅内，加水500毫升，用武火烧沸，加入燕窝，文火炖煮l小时，加入冰糖使溶即成。

s! x4 E5 m2 |- \, a' f" p" M% @食法：每日1次，当主食食用，每次吃粥100克。

1 I" x* I6 n6 i2 D2 X, t功效：滋阴养肺，清热解毒，补气补血。