绿豆燕窝粥

少女食谱

配方：绿豆100克 燕窝20克 大米100克 冰糖20克
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* z- P+ V: h' L制作：1．把绿豆洗净，去杂质；燕窝发透，用镊子夹去燕毛；大米淘洗干净；冰糖打碎。
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5 g# W5 S8 z7 J6 n- T2 r2 A2．把绿豆、大米放入锅内，加水500毫升，用武火烧沸，加入燕窝，文火炖煮l小时，加入冰糖使溶即成。
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% u' A3 w1 s" N+ a; |* w m% L1 u食法：每日1次，当主食食用，每次吃粥100克。
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' C+ I3 g, [0 K. y* ~: a功效：滋阴养肺，清热解毒，补气补血。