胡萝卜炖牛肉

少女食谱

基本特点  此汤具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。
基本材料  材料：牛肉110克，胡萝卜1/2条，八角1--2粒；调味料：胡椒粉1/2小匙，盐、糖各1小匙，酱油1大匙
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0 R: I: M6 m5 f7 l, _* W3 x$ p7 g# i 做法：
    1.牛肉洗净，切块，放入滚水中烫去血水，捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块备用。
+ W8 y+ u4 p6 s# b    2.所有材料放入锅中以中大火煮开，加入调味料改中火煮至熟软即可。
    注意：发育期容易发胖，千万别选择脂肪含量较高的牛腩来熬汤。