胡萝卜炖牛肉

少女食谱

基本特点  此汤具有健身和丰胸的作用，在少女的青春发育期食用，能奠定良好的发育基础。牛肉有补血作用，适合生理期或贫血时摄食。
1 B8 O* ]. p* B+ a/ n3 F3 s! Q基本材料  材料：牛肉110克，胡萝卜1/2条，八角1--2粒；调味料：胡椒粉1/2小匙，盐、糖各1小匙，酱油1大匙
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0 ^( c+ ?) j& V8 O6 n1 }$ M( H" y 做法：
7 x3 \7 T7 b! B8 x, v1 F7 w) U) V    1.牛肉洗净，切块，放入滚水中烫去血水，捞出；胡萝卜洗净，去皮，切块备用。
* o1 N9 Q% o! d7 V$ t# r* ~! P' G/ b    2.所有材料放入锅中以中大火煮开，加入调味料改中火煮至熟软即可。
    注意：发育期容易发胖，千万别选择脂肪含量较高的牛腩来熬汤。