花胶大蒜炖鲍翅

中老年食谱

配方：花胶30克 鲍鱼30克 鱼翅30克 大蒜30克 鸡汤250毫升 盐6克 菜胆50克制作：1．把花胶、鲍鱼、鱼翅发透，洗净，切成4厘米见方的块状；大蒜去皮切片；菜胆洗净，切4厘米长的段。

8 b* a7 @" C$ y! t, ]" p9 b2．把花胶、鲍鱼、鱼翅、大蒜、盐、鸡汤放入炖杯内，置武火烧沸，再用文火婉30分钟即成。菜胆另用水煮熟。

) F( t) W1 ]9 f2 ?8 m3．上桌前加入煮熟之菜胆即可。
* C8 C( N; [# |
) b" d G; G3 |$ w2 o食法：每日1次，佐餐或单食。
) M4 ]8 ^: {5 B& A1 m8 V
' N$ \8 R( n7 a( d) g$ E功效：滋阴补血，降低血压。高血压风痰上逆型患者食用。