灵芝甲鱼

中老年食谱

一、原料：
1.主料：灵芝10 克，鳖1 只（重约1000 克）。
: c2 c: F+ t0 |, G9 R* C9 f( ~2.调料：料酒、精盐、味精、葱段、姜片、鸡汤。

4 `1 i# E: X0 }4 _4 U二、制法：
1.将活鳖宰杀去头，下沸水锅焯至表皮发白起皱，捞出刮去表皮，去掉爪、尾、鳖甲、内脏，洗净后剁块，摆入碗内。将灵芝切成小块。
5 d) o4 e& y8 ~) H9 |/ Q g& {7 u2.将灵芝、料酒、精盐、葱、姜、鸡汤、味精，放入盛鳖肉块的碗内，放笼内蒸2—3 小时，出笼即成。
# g9 b3 o! A) j& D8 d% h& H8 T
+ U C( L2 U& Z! X, h' N按：灵芝具有益气血、补精髓、养心安神、止咳平喘的功效。鳖肉滋阴凉血。二者相配成灵芝甲鱼，具有滋阴补肺、止咳的功效。适用于脾肺虚弱、体虚、咳嗽、心悸、失眠、神经衰弱等症。常食此菜，强壮身体，减少疾病，延年益寿。