补元气汤

中老年食谱

基本特点  此汤大补元气，能增强免疫力、抗疲劳、防过敏、促进造血机能，并能综合提升身体机能以达抗衰老的作用。
" }2 a, \" c& C, T$ w: u基本材料  材料：人参150克，黄耆5片，红枣5颗，当归2片，枸杞10颗；调味料：冰糖1大匙

    做法：
    1.所有材料均洗净备用。
    2.锅中倒入4杯水，加入所有材料煮开，转小火继续熬煮30分钟，再加入冰糖煮匀即可。
' _/ S1 E5 M6 U2 ?2 x {# t% Z    注意：此汤可视为抗衰老的基础饮品，中年人一周最好能喝3次以上，有美容、养生等多种效果。