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[孕妇食谱] 清蒸大虾

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发表于 2008-9-4 16:52:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质,营养丰富,能补肾健胃,有利胚胎器官的形成。
: V& y1 O; q2 H
$ g" Y9 ?) S7 O5 K: x! f2 \ C4 A原料:
, r3 e% t6 z" i, R$ y9 q 大虾500克,香油10克,料酒、酱油各15克,醋25克,汤50克,味精1.5克,葱、姜、花椒各适量。
2 a1 I6 B( P0 ]$ J
# r; w6 K" K. ^( P2 f+ m制作:
( b: i6 L6 x' @# O( }0 K1、大虾洗净,剁去脚、须,去皮摘除沙袋、沙线和虾脑,切成4段;葱择洗干净切条;姜洗净一半切片,一半切末。
% B6 a7 h& T3 Z7 t2 K, E7 z& W 2、将大虾摆在盘内,加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤,上笼蒸10分钟左右取出,拣去葱条、姜片、花椒,然后装盘。
5 n2 M+ o: o; r. P3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁,供蘸食。
* ~ j& u. _0 r; t8 S 4、大虾大小不一,因而切段的数目应根据虾的大小而定。
_! T% M% ^% L" d
1 `6 L" a* T# ?1 U特点:
`9 k2 F: U% X7 g( Q色泽红艳,清鲜适口。
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