妊娠贫血食疗方

孕妇食谱

1、人参粥
5 v% P9 Y4 ]# \' [7 G人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。

2、牛乳粥
粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
3 U' _' t- N, Q. S, Q3 q; P
3、菠菜粥
9 ?/ [4 l8 U1 @先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。

4、甜浆粥
: M$ c9 R# D6 m( r% c8 m用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
) p j# e$ Y6 H( w" X( _9 r
) S( s s% {' l& ?( G( _5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
* I/ W* c5 b# R E. B0 P
2 [4 p1 R& v6 B4 \) m& @+ P6、香菇红枣
取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。
& ?" p% S$ h3 j4 [
7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

% I- q+ N* Q$ t8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

9、枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。