妊娠贫血食疗方

孕妇食谱

1、人参粥
人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。
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; x) ]$ ]- c: h" Q2 @0 Z1 q2、牛乳粥
( U2 ^; w* O6 ]5 f* G粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。
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3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。
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% h+ k! ~3 Z0 Q4、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
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3 N# f$ U* F( a. l0 e! N5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。
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6、香菇红枣
! w# b& s0 O. m/ | M% q取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

% T. g& y6 g' X7 J7 ?; y7、大枣粥
大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。
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8、芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

# o! `9 M G1 T& ^9、枸杞粥
- h1 @% v2 e$ l4 k3 R8 h枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。