松仁海带

孕妇食谱

松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期妇女食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。

* R) n& s4 P" P原料：
+ G; w) w3 ]& h+ l松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。

: Y7 n: h$ J1 s; G* |" P制作：
1、松子仁用清水洗净；水发海带洗净，切成细丝。
- {5 E9 \+ T1 ^2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
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! t4 r5 }1 ~% d; _& l特点：
味清淡，别有风味。