松仁海带

孕妇食谱

松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期妇女食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长发育。
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$ R/ \* Y: Z+ ^5 z3 F6 H2 f- }$ C原料：
- c0 J2 T' e \9 o' |7 s松子仁50克，水发海带100克，鸡汤、盐各少许。
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, u; C* y Z2 y( u6 A1 j( O' q制作：
1、松子仁用清水洗净；水发海带洗净，切成细丝。
0 v$ w- {: y* p7 R5 d& {4 o! a9 ~2、锅置火上，放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟，加盐调味即成。
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特点：
0 ^& d3 X) s1 w味清淡，别有风味。