牛奶粥

孕妇食谱

此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。
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l& v5 M' B4 H. f5 h原料：
大米100克，牛奶500克，水300克。
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7 S/ R E; B6 V* }( n制作：
1、大米拣去杂物，淘洗干净。
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。
3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。
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! v0 P( E, o0 `0 B特点：
色泽乳白，粘稠软糯，奶香浓郁。