荷叶莲子粥

孕妇食谱

主料：干荷叶
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　　辅料：米、莲子、枸杞

. a; S5 r, c6 a7 ~2 C2 _7 e- t　　调料：冰糖
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2 b# g2 h& D! P8 |3 Q# J# x$ ?　　烹制方法：
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　　1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。
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0 S1 X$ [: F$ ^8 u# G& C　　特点：荷叶清香，去暑清热。
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, v {* m: `; }; \　　天天提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。