荷叶莲子粥

孕妇食谱

主料：干荷叶
( R E, I$ d9 Z. n/ l \
& D0 r4 J' o; `/ t9 Q) I# @　　辅料：米、莲子、枸杞
, Z, N. L0 j3 ^! ^ S9 F
* X9 j; M5 X5 p& _) m3 l3 K　　调料：冰糖

3 I. h+ u/ b$ h- C: N" h　　烹制方法：
6 S. d) Y8 m7 k6 I* r1 i7 f
1 ]( E% t( S. z　　1、将莲子、枸杞用水泡发好备用，坐锅点火倒入水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，将荷叶捞出，放入米煮至半熟时放入莲子煮一会，加入枸杞煮开后，放冰糖搅拌均匀即可。
( U1 s4 o) a! U5 H' \! x, E& b8 W
0 x3 M% x7 y; B! w$ {/ {　　特点：荷叶清香，去暑清热。
8 m7 P# W6 _! n# J
　　天天提示：莲子不宜放太早，否则会煮烂，影响口感。