蕃薯粥

产妇食谱

番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。

+ [4 t9 R2 L# k& q原料：
, L, i- L5 j$ {* A, z番薯100克，粳米150克，红糖适量。
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+ ?4 V7 d# w1 X4 T G7 a/ B2 h制作：
9 `8 u5 Z2 b3 C$ I1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。
4 r* u" i5 U) p9 z) P2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂　时，加入红糖调味即成。

0 Q. h$ V. Q, ^6 _, L特点
粥粘稠，甜香