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[产妇食谱] 排骨汤面

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发表于 2008-9-4 17:03:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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此面含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、锌及维生素等。具有补肾填髓、强筋壮骨的功效。产妇食用,可促进身体尽快恢复。
* M. l6 w6 Z8 V: x' q, i, e
' D6 p5 A _# z/ K: o0 q4 t原料:
4 P2 P: J' Q( M" C/ E1 ]# [& T9 V 面条100克,猪排骨200克,植物油10克,精盐6克,葱段、姜片、料酒各2克,味精1克,白糖少许。
$ D' d, o. L( `6 M9 {0 @
" j8 ^- C3 b2 J: ?# P 制作:
' K* W( f7 Y# `" x0 l: O1、排骨洗净,剁成5厘米长的段。
/ [4 O2 o' A; l; a* L8 G, m" f 2、锅置火上,放入植物油,烧至七成热,下葱段、姜片稍炸,倒入排骨,加料酒、精盐,煸炒至排骨变色,加水400克烧沸,转中火煨至排骨熟透,加白糖、味精调味,锅离火,拣去葱、姜不用。
- K1 z: |1 O. K# z: v 3、锅内加清水烧沸,下面条,待水再沸时,点入凉水将面条煮熟,挑入碗中,倒入排骨及汤汁即成。
) {2 G1 i0 c: [! y( V5 c& C
/ {& W" F. Z! B特点:
- c8 M F2 s. N8 _; \: `' l排骨软烂,汤鲜味美,营养丰富。
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