产后便秘食谱

产妇食谱

产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱，供大家参考：

１、 芹菜茭白汤

- U4 f, w4 a& y3 h5 [) ^* `- {取新鲜茭白１００克，旱芹菜５０克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。

; q l' B2 ?% J( J( |0 C２、 油菜汁

取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服１小杯，每日服用２－３次，可辅助治疗便秘。

a: ^9 L% w& {" v4 v３、 茼蒿汤

( y2 Z k4 C5 M) f7 `7 C! J取新鲜茼蒿２５０克，做菜或做汤吃，每日一次，连续７－１０天为１个疗程，可辅助治疗便秘。
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1 t! e0 {8 C& P: e5 i４、 韭菜粥
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韭菜５０克，粳米５０克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘。
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５、 荸荠粥
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荸荠２５０克，糯米１００克，白糖１００克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
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/ g6 \- r' U" O1 t- x5 B2 V' h６、 黄豆皮汁
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% a6 n: c2 {3 t6 G8 V( [# f$ d$ g黄豆皮２００克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。