产后便秘食谱

产妇食谱

产后产妇由于食量大、运动少，经常会出现便秘的现象，现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱，供大家参考：

１、 芹菜茭白汤
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4 u1 z4 {4 i4 z' y1 \- c/ X( Y取新鲜茭白１００克，旱芹菜５０克，水煎服，每日一剂，可辅助治疗便秘。

6 s8 A$ Z+ s' s) F1 `8 B# w3 _) F5 L J２、 油菜汁

2 U' {: J4 z6 u& a% D4 d取洗净新鲜油菜捣绞取汁，每次饮服１小杯，每日服用２－３次，可辅助治疗便秘。

8 a/ {: ~3 d1 O4 Y. v３、 茼蒿汤
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取新鲜茼蒿２５０克，做菜或做汤吃，每日一次，连续７－１０天为１个疗程，可辅助治疗便秘。
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6 J8 b' ^ z* v* P. [４、 韭菜粥

韭菜５０克，粳米５０克，将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘。

( |! O( Y, I- _* X1 }５、 荸荠粥
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6 r! | J o. B+ M荸荠２５０克，糯米１００克，白糖１００克，荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
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+ `" l8 S: W% p* t" W; a% I６、 黄豆皮汁

黄豆皮２００克，煎水，调入蜂蜜适量，分次服饮，对便秘有一定治疗作用。