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产后产妇由于食量大、运动少,经常会出现便秘的现象,现在介绍几个预防及治疗便秘的食谱,供大家参考:
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& }- H; z9 i7 f4 z: u) \1、 芹菜茭白汤
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+ I% j8 o; d {; }" I& \取新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂,可辅助治疗便秘。 ' K6 ^3 [ x3 n) r0 @4 d
0 W! |8 U* X" V5 N2、 油菜汁 ; U ^0 o. P9 Q4 s& {# Q3 \
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取洗净新鲜油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2-3次,可辅助治疗便秘。 2 U0 p* R/ @- P# e$ O# K
) c# |1 ^- o8 _' p7 m3、 茼蒿汤
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4 a& ~: j, a8 ^3 m7 l取新鲜茼蒿250克,做菜或做汤吃,每日一次,连续7-10天为1个疗程,可辅助治疗便秘。 , V- ^5 ^8 K" f/ `% u$ F% D
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4、 韭菜粥
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韭菜50克,粳米50克,将韭菜洗净切碎,同粳米共入锅中,加水煮粥,可有益治疗便秘。
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5、 荸荠粥 - e- a( `# y) p7 c z
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荸荠250克,糯米100克,白糖100克,荸荠去皮,切丁,糯米淘洗干净,将荸荠糯米入锅中,加水适量,煮成粥,待熟时加入白糖稍炖即成,早晚餐服食,连服数剂,治疗便秘有一定效果。
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1 b- c$ }$ f& c4 s0 K6、 黄豆皮汁
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黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有一定治疗作用。 |
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