肉丁香干炒青豆

产妇食谱

此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。
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原料：
7 P3 }5 T9 r5 Z+ S6 V& W猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。

- V. k% ?, n" h' n0 Y0 x" S制作：
( v2 f) s8 `" D1 `, r/ G& }( |1、猪肉洗净，切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。
2、炒锅上火，放油烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干，加甜面酱、酱油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。
3、旺火快炒菜时，如嫌太干，可略加水炒至熟。

# C- J7 F4 I7 l3 s特点：
1 w& t# r9 x) y9 m* b- S$ E色泽美观，咸香适口。