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[产妇食谱] 酥炸鸡肝

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发表于 2008-9-4 17:03:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的增血食品。适量补血可防止产妇发生贫血症。
) o- W$ ?7 ]; Q& v5 B
- O. G, }( {4 ~ 原料:
+ e4 Q$ l7 K+ F6 Y- W 鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。
1 B$ ?5 G: b8 q/ E' b
0 Z2 s7 F( g6 P: d制作:
6 i) w [$ f1 z 1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。
( v3 ]. [ |, h& S5 i7 U0 { 2、鸡肝切去油脂洗净,抹干水分,一切为4块,加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒,拌匀腌30分钟,然后沾上蛋浆,再粘生粉。
) |2 C, e7 q- N& s7 C8 |1 q3、锅置火上,放入油,烧热,将弄好的鸡肝放入油锅中炸2分钟盛起,再放入油中炸脆上碟,可以盐拌食。
; V: S! Z v3 N' G4 a* m0 [
. Y! J* x' g) c特点:
( i. I) G* I! |& Q7 b5 x* K& s Q肝软酥,不腻,味道鲜美。
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