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鸡肝在动物肝脏中营养是最高的,含丰富的维生素及铁质,是很好的增血食品。适量补血可防止产妇发生贫血症。 7 u4 r7 y; `+ O- m2 \* j1 z! J
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原料:
3 ?% z j$ }$ l6 \1 H1 I鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量。 ; k! O9 t* a+ s0 y
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制作:
8 q- }! }" T* f" I: G: n, U7 ]1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。
! K0 [4 c# h( E( ^# n7 e. R9 e2、鸡肝切去油脂洗净,抹干水分,一切为4块,加入盐、姜汁、生抽、香油、料酒,拌匀腌30分钟,然后沾上蛋浆,再粘生粉。 # ^ V; K3 c! C1 `1 z/ t8 M
3、锅置火上,放入油,烧热,将弄好的鸡肝放入油锅中炸2分钟盛起,再放入油中炸脆上碟,可以盐拌食。 5 \! q9 ^5 Q; ]5 V1 ^- x
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特点: - E8 t" a0 Q( ]5 L* }. |5 {
肝软酥,不腻,味道鲜美。 |
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