枸杞蒸鳗鱼

产妇食谱

鳗鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等，其性味甘、平，具有补虚赢、祛风湿、杀虫的作用。
枸杞子含甜草碱、枸杞多糖、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素等。其性味甘、平，具有补肾益精、养肝明目，润肺止咳的作用。
此菜由鳗鱼和枸杞子制成，具有补虚强身的作用，适于产后虚弱者食用。
( `/ @2 ~7 q% U: a4 y7 }
原料：
鲜鳗鱼300克，枸杞子10克，姜2片，葱2根，精盐、生抽、胡椒粉、淀粉各适量，热油少许。
* f4 p& T( l X
制作：
1 v( d: Z6 U( b# o! u1、将鳗鱼剖开，去内脏，洗净，用热水洗去粘液，切成片；枸杞洗净，沥干。
" R/ o% v$ t# S* K- M( i2、将鱼片放入碟内，加入盐、生抽、胡椒粉、淀粉拌匀，再加入枸杞子，入锅隔水蒸熟即可。
3、姜切丝，葱切段，放在鳗鱼面上，淋上少许热油，拌匀即可食用。

. b0 v! `, c4 h- m, h* F' z3 U特点：
( N! @7 I/ @+ f& r! M) X% k, M鲜嫩，清淡。