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此菜有滋补强身、增进食欲、助消化、补益健身的功效。适于产后体虚、虚劳赢瘦、食少乏力者食用。 * E8 W3 b$ O' `1 l
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原料:
! \0 K" r% C( N9 i$ L4 n1 }) W鸡肉150克,水发口蘑50克,鸡蛋清30克,油菜心15克,笋片15克,青豆15克,料酒10克,精盐3克,味精2克,湿淀粉10克,香油15克,猪油30克,鸡汤适量。
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制作: 5 C. x) D% d' M; Y6 R5 {1 {$ @
1、将鸡肉片成薄片,加鸡蛋清、淀粉调匀;菜心片成片,下沸水锅焯一下,捞出;水发蘑切片后用少许精盐搓一下,洗净。
. c$ ~* y9 v6 b9 o7 M! Q2、锅置火上,放入猪油烧热,下入鸡肉片,用筷子拨开,滑熟用漏勺捞出沥油。 3 J- H& ]$ d3 P- z1 m, ^" H
3、锅内留底油,加入鸡汤、青豆、笋片、精盐、料酒烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉色稀欠,加上味精、口蘑片、鸡肉片、菜心片,烧至入味出锅,淋上香油装盘即成。 ( P. c) W/ f( {( s: G
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特点: : e! v, ]/ k. t: h
色泽艳丽,鲜嫩、清香 |
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