夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子

产妇食谱

主料：

# v' r% w+ C& F0 B　　夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克，红萝卜半个
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y3 p/ Z. D; W3 h3 \1 F　　配料：

! |. e9 z/ r4 o# b　　调味料：胡椒粉、盐、糖少许。
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$ z( c( k1 o$ q2 G$ R- b　　做法：

　　1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。
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3 E6 m) k H* I' v5 L# o　　2、带子、虾仁先用油略炒盛起。3、起油锅，放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。
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　　备注：

　　烹制本菜，也可用其他果仁代替夏威夷果仁，用芥兰菜代替芦笋。