夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子

产妇食谱

主料：

　　夏威夷果仁100克，冬笋粒、芦笋粒各100克，带子4个，鲜虾160克，红萝卜半个
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　　配料：

% |0 f* |2 F; H　　调味料：胡椒粉、盐、糖少许。
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　　做法：
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: k7 B* G0 \/ W3 J+ g0 n7 H1 j　　1、虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。

" D; g' [. n8 g+ d" a Q- }　　2、带子、虾仁先用油略炒盛起。3、起油锅，放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。
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# ?; m% M( R8 N/ {8 p3 M& r　　备注：
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- }2 i; o" @' a; q5 I4 ?0 [" B　　烹制本菜，也可用其他果仁代替夏威夷果仁，用芥兰菜代替芦笋。