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[产妇食谱] 菜花咖哩虾

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发表于 2008-9-4 17:07:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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原料
9 k! i# T* Q0 J8 W. b2 k! d3 x
: ?6 }5 {7 p" f5 L5 M7 y @ q    菜花1个,1罐口味较淡的椰浆,1包熟虾仁。
/ k! Q: l: b4 T; M$ K
- \% x3 Q" d1 f0 \2 Z4 A5 Y6 q) E    调料
4 y) ]3 [$ g2 v" J
- \' D9 y& X2 @2 o' R8 D' N6 [; g    2瓣切成片的蒜,1小勺姜末,1小勺咖哩粉,2小勺植物油,3根青葱切成片,1片新鲜柠檬。
% z0 p" V& s' U1 E' S4 Z
2 s5 ?% {" {1 T t# G+ N     制作
2 H2 G$ @) P! J+ H9 s! y
! Y1 f: E* s% N# n {- R) T( ?    1.取12英寸的长柄平底煎锅烧热,加上蒜,姜,咖哩粉,煸炒1分钟;
; N1 p# e( u( h" a1 ^, A) q8 u* L; s7 L
/ A5 q& s' P4 [- G     2.锅内继续放入葱,菜花,盐,2小勺水,拌匀加盖焖4~5分钟直至熟软;
. b, R% B+ B; C6 O8 g; E
' z$ K8 s; s5 |) w" |: t    3.放入椰浆和柠檬片搅匀煮开;
. w- i! _' d0 v$ q G; k, `
- H/ x; w% i. ~% Y    4.最后投入熟虾仁煮1分钟即上桌。
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