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[减肥食谱] 减肥茶DIY

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发表于 2008-9-4 17:32:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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材料
; v4 K7 N1 V; t4 k* b
6 A7 c% X6 j. M( E   1、红枣10颗
8 R0 m; w) c' ~/ O- |2 h- ]5 P
! j1 o, e7 x1 v# o# q
$ ?! n! V- q8 _$ I  2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
- Y- I0 S4 U9 w5 \9 y* { A5 H
! q4 u! F8 W, ~0 Y/ K
& Q. X: r& f$ ^( Q4 M6 u   3、山楂10克(大约8-10片)
6 l) j+ n! m) ^0 f! ~" N
, j. O6 C: @: E, O4 r; t
, _' L- W: T \4 |! K   4、枸杞子15-20颗
5 d7 O1 h' G( S7 I
+ y9 h, M# Y) c  5、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
. J9 |0 i7 N$ y8 Q
( p. a+ o- n9 j R2 W, w8 [6 a  6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
; e0 K! N: i& X8 d1 |6 e( Y0 T$ B
V L( c3 P% @& n( v+ _0 K2 w) m   7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
5 S6 D- ^$ F: r
+ j2 H( I8 K: R/ b1 Z" f 作法:
. d% W3 o7 e8 M# l0 O- S
$ M4 q* ]/ Z' X" e( Z0 K7 [  1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
; U* N/ p: F2 X6 p4 ]
) T% l2 `5 e- ~" u4 T9 t- E6 \) I   2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只要汤,其他的可以倒掉。
6 C* c9 e) e7 V) {
5 R* \. b" ~ Z, W9 w7 P6 C喝法:
. D. N- t2 q5 D9 n. F8 q# r
" y+ h7 s% U3 J+ ~: E  初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的
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