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山药其黏液蛋白质,能预防心血管系统
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的脂肪沉积, 保持血管弹性,防止动脉
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硬化, 减少皮下脂肪沉积, 避免肥胖,
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今天就介绍一款减肥瘦身的私房菜给
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美女们:
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+ |) f' J/ G" ~& @ S% D红酒醋山药
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* A& _$ X# K K原料:
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山药300克, 枸杞5克, 红酒50克,
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: ^+ q3 Z1 L# f) C3 d* {' V果酱20克, 果糖5克.
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做法:
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1.枸杞泡水, 放入锅蒸5分钟.
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' @* X; _5 v1 H9 v2.山药去皮, 切块, 放入冰块中
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( @7 c9 V( ~% l泡15分钟, 等山药泡脆后, 盘
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入盘中.
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3.将蒸过的枸杞及调料混合均匀,
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% N. [2 _, P. c- g+ [! H) j3 N0 ^# H淋上即可. |
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狗仔卡
发表于 2008-9-4 17:32:47
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