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山药其黏液蛋白质,能预防心血管系统
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的脂肪沉积, 保持血管弹性,防止动脉
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硬化, 减少皮下脂肪沉积, 避免肥胖,
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今天就介绍一款减肥瘦身的私房菜给
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美女们:
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- A, L" J) F8 T5 U2 b红酒醋山药
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/ B4 F0 B$ e( @1 b原料:
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山药300克, 枸杞5克, 红酒50克,
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果酱20克, 果糖5克.
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% x& N) c! q/ M4 G做法:
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3 X' w0 u' j) C/ R1.枸杞泡水, 放入锅蒸5分钟.
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2.山药去皮, 切块, 放入冰块中
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. G3 H+ b5 u/ U* f泡15分钟, 等山药泡脆后, 盘
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( P4 X1 M* m2 a7 h6 b" v1 r; |4 h入盘中.
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6 Z- u5 v' A8 a Y+ F3.将蒸过的枸杞及调料混合均匀,
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淋上即可. |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-4 17:32:47
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