苦瓜炖雪耳

减肥食谱

特点：口味甜润，化痰生津。
　　备料时间：5分钟
2 O; q7 Z6 P1 |5 s8 e3 ]9 T7 \' Y　　烹调时间：8分钟
　　原料:苦瓜、银耳、枸杞。
　　调料:冰糖。
　　做法：
, j' x9 Z/ Y, H* Z3 \' K2 I　　1.苦瓜洗净，银耳泡开。
# m+ X% x: [' j4 d　　2.分别将苦瓜、银耳切成所需大小。
　　3.上锅，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、银耳炖熟即可。
' }+ y- G) u) ~ a/ O% Y　　厨师提示：炖的时候加些雪梨味道也很不错。