苦瓜炖雪耳

减肥食谱

特点：口味甜润，化痰生津。
( D6 c/ }. D. I& }% d, K. O　　备料时间：5分钟
　　烹调时间：8分钟
　　原料:苦瓜、银耳、枸杞。
/ X5 ~4 f) U g$ j: w- Z3 b　　调料:冰糖。
5 V, ]1 L* ?5 j: J: Y9 z　　做法：
. C3 |/ k) ]0 V$ M　　1.苦瓜洗净，银耳泡开。
　　2.分别将苦瓜、银耳切成所需大小。
G, F& T5 G9 d+ f* ^. I　　3.上锅，加入枸杞、冰糖，待苦瓜、银耳炖熟即可。
; k. R- p" |9 c( y/ w0 H　　厨师提示：炖的时候加些雪梨味道也很不错。