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[减肥食谱] 上汤金钩苦瓜

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发表于 2008-9-4 17:32:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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特点:汤汁清亮,有浓浓海米香。
( n/ ~& w/ x% [  备料时间:6分钟
- T3 `9 } K6 h+ d' C8 Z   烹调时间:8分钟
. ^3 [$ T0 ~0 ^4 g, v/ }   原料:苦瓜、海米。
/ B( {; G( R6 b' a7 p; i1 i  调料: 鸡汤、盐。
* ~ o' I7 b! g$ R1 P/ R) n- ?  做法:
& t7 C& R3 `! W  1.苦瓜切条煮熟,海米泡软。
8 y _" p0 V$ N  2.鸡汤加热,放入海米并调味。
& A+ R3 d' v4 t, n v* D* k, d   3.将煮好的海米汤浇在苦瓜条上即可。
% F" T! \2 c0 G+ D5 X. S  厨师提示:用鸡汤煮苦瓜条口感更佳
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