海带粥

减肥食谱

所属类型 健康菜谱 基本特点 清热解暑，解毒生津，养颜减肥。
2 V1 _; m+ W3 r. L% }基本材料 海带60克，普通大米（粳米）100克，陈皮1片，味精、盐、麻油少许。
- F7 u" [* `* v0 W制作方法：
/ k; r+ H% P, A: q4 A1.将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。
2.把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用。
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" n$ O$ |2 @+ O7 E注意：可改为甜粥，方法是加入绿豆60克同煮，并加适量的糖；也可不加糖作粥食用。