海带粥

减肥食谱

所属类型 健康菜谱 基本特点 清热解暑，解毒生津，养颜减肥。
& W# a: u# }+ M; }8 `基本材料 海带60克，普通大米（粳米）100克，陈皮1片，味精、盐、麻油少许。
1 _& y$ c- Y5 ~: X制作方法：
; e! _, g; G3 X; J1.将海带浸透，洗净，切丝；大米、陈皮（浸软）洗净。
9 z7 b8 z. e+ R1 m1 a/ w, }2.把全部用料放入开水锅中，大火煮开后，用文火煲成粥，调味供用。
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注意：可改为甜粥，方法是加入绿豆60克同煮，并加适量的糖；也可不加糖作粥食用。