瘦身美白汤

减肥食谱

·配　　料: 冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。－ ·特　　色：肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。－ ·操　　作: 1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

& ]/ m% l; A: u2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

" D) ~5 I! s) Q& e* x1 {& z3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。－ ·营养价值: 冬瓜 - 冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每百克冬瓜含蛋白质0.4克、碳类1.9克、钙19毫克、...【所有冬瓜菜谱】
! x2 }) g; r5 s& B4 g胡萝卜 - 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。据最新一期《大众医学》杂志介绍，美国科学家的最新...【所有胡萝卜菜谱】
薏米 - 薏米属禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我国古老的食药皆佳的粮种之一。民间对薏米早有认识...【所有薏米菜谱】