枸杞萝卜汤

减肥食谱

基本特点  枸杞萝卜汤能清除血液中的毒素杂质和脂肪；萝卜中的粗纤维可提供人体饱腹感，减少食量，达到塑体瘦身的作用。
1 I9 J. ^) [3 r# i D( |" X. ^! \基本材料  材料：白萝卜180克，枸杞12克，甘菊花4克;调味料：盐1小匙
6 B' D2 F; M& ^% j6 w4 e 做法：
    1.白萝卜洗净，去皮，切片；枸杞洗净，泡软；甘菊花洗净备用。
" l6 ~1 T6 S, ^" m! P    2.白萝卜放入锅中，加入5杯水煮至熟，再加入枸杞煮10分钟，最后加入甘菊花及盐煮2--3分钟即可。
; z( o0 O1 r9 e3 A( n, v9 v    注意：此汤在夏、秋两季食用有最佳的瘦身效果，冬天食用则有保养肺功能的作用。