枸杞萝卜汤

减肥食谱

基本特点  枸杞萝卜汤能清除血液中的毒素杂质和脂肪；萝卜中的粗纤维可提供人体饱腹感，减少食量，达到塑体瘦身的作用。
基本材料  材料：白萝卜180克，枸杞12克，甘菊花4克;调味料：盐1小匙
/ ~6 ^6 Q5 \* S 做法：
# l4 `7 t1 G# e. ~4 k2 R    1.白萝卜洗净，去皮，切片；枸杞洗净，泡软；甘菊花洗净备用。
    2.白萝卜放入锅中，加入5杯水煮至熟，再加入枸杞煮10分钟，最后加入甘菊花及盐煮2--3分钟即可。
5 ?, K+ Y3 J. c9 j5 E. z5 x    注意：此汤在夏、秋两季食用有最佳的瘦身效果，冬天食用则有保养肺功能的作用。