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[减肥食谱] 枸杞萝卜汤

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发表于 2008-9-4 17:33:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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基本特点  枸杞萝卜汤能清除血液中的毒素杂质和脂肪;萝卜中的粗纤维可提供人体饱腹感,减少食量,达到塑体瘦身的作用。
% @/ y3 v. R; K8 A2 n/ g8 d 基本材料  材料:白萝卜180克,枸杞12克,甘菊花4克;调味料:盐1小匙
9 {/ j8 L, @/ k3 b# I 做法:
$ y' L8 u# j* V4 Y3 p7 i. |     1.白萝卜洗净,去皮,切片;枸杞洗净,泡软;甘菊花洗净备用。
- A% `# f7 k& D     2.白萝卜放入锅中,加入5杯水煮至熟,再加入枸杞煮10分钟,最后加入甘菊花及盐煮2--3分钟即可。
; v! s% I0 k9 U2 \- W; Y    注意:此汤在夏、秋两季食用有最佳的瘦身效果,冬天食用则有保养肺功能的作用。
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