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基本特点 枸杞萝卜汤能清除血液中的毒素杂质和脂肪;萝卜中的粗纤维可提供人体饱腹感,减少食量,达到塑体瘦身的作用。
+ j) S/ x0 v, G, B m) }4 L' J基本材料 材料:白萝卜180克,枸杞12克,甘菊花4克;调味料:盐1小匙
9 |; l, w$ S% n( M4 i6 E y: { 做法:
) i/ u+ F' g* L- ^ 1.白萝卜洗净,去皮,切片;枸杞洗净,泡软;甘菊花洗净备用。
, K" V u& e2 z9 j" L0 D* Y 2.白萝卜放入锅中,加入5杯水煮至熟,再加入枸杞煮10分钟,最后加入甘菊花及盐煮2--3分钟即可。 0 l% ?! W9 v1 M* C! y6 K5 n
注意:此汤在夏、秋两季食用有最佳的瘦身效果,冬天食用则有保养肺功能的作用。 |
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