瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
2 s' t+ C/ C* s基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
& G7 @1 a3 _" m, d6 p7 G一、木耳田七红枣汤
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. P. o% T3 S$ p4 D D    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
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    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片
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做法：

. V! S% b) I- A: b0 F" y$ z    1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。
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    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
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4 [; r+ h+ X0 T说明：

% x; k; D/ Q1 G+ M' I    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。

9 n- x( y+ r- F- z g, b; a3 l1 \6 k0 M    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。

    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。

二、腐皮白果瘦肉汤

% C- X: h9 `0 e1 w    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
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    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片

+ {3 o0 L. ~* ~做法：
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* d7 H& }. ~& [! n6 p    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。

8 D+ U$ b/ m, X: Y# M    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。

1 z* K6 _0 r6 C- g; K1 k. P! Q. x    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
) x( {% n+ T$ P% N8 p* O6 E
. \3 h7 [. {2 m1 l" n4 _. z# X说明：

) `: U8 a2 P! L    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。