瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
一、木耳田七红枣汤
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- @! v+ B3 I+ R    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
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    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片
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做法：
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- S# h" M5 ?/ l3 V    1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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) B. I2 {, P$ D) K    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

: }3 e: X2 }2 A) i+ d& q% D    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

6 `1 z5 | E6 o# k说明：

0 G2 y* M( [8 B    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。

    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。

    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。
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二、腐皮白果瘦肉汤

& m2 A; J; m& V; {2 M    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
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    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片

做法：
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* v) j% m4 o* f6 v8 C    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。

- O ^ r2 Z! j% p' q    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。
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$ Q4 C% L" q Y- Z( e2 q4 U1 e F0 @    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。

说明：
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4 v7 X0 K8 C$ Z& n! t0 N    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。