瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
: [1 ~! J( j" S, |/ |* k; t基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
一、木耳田七红枣汤
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& J2 ?: M6 U1 a; G D5 L, c    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气
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0 s0 Y) q8 _7 w: R* R+ l& D! W    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片

9 [. P5 Z' t: E做法：

    1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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& S0 d. t1 x' a# u. p; W9 d/ d. s" U    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。
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    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

0 b9 r) O d7 \ k4 }( |+ ?说明：

2 w) i/ c; j, F, q    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。

    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。
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    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。

二、腐皮白果瘦肉汤
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, P6 j- W2 x* ]& {6 U    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛

0 t. z2 D" f1 U    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片

+ c6 r8 P/ }9 p' |# _; i; y做法：
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    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。
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    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。

    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
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1 `5 K3 \' t( U: y/ ^) z! x! e& u说明：
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8 F1 m0 M& J ?* ?3 `, L9 f    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。