瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
0 w3 C& V1 [ c基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
5 q* V) }. H6 c! c: ~: X一、木耳田七红枣汤
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1 g2 f% v& X1 _. h$ [; I; J& ~    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气

0 A5 z& Z1 k" {: a }1 v( ~8 @    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片
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做法：
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    1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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( j0 h0 a' @2 [. T+ H    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

, Z1 m3 |' `4 R- _    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

说明：

% O3 C# {+ k" A9 B$ i. W    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。
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    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。

6 e ]1 n) u8 j% R    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。

& ]! n+ H0 q3 l7 \二、腐皮白果瘦肉汤

    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛

    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片
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做法：
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    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。

+ }& R4 _ M) o: R$ u5 h/ C( W; P    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。

+ T( ]( `+ i7 q/ m- {4 h7 Y    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。

2 a: \* t, f% O) {2 j3 @说明：

    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。