瘦身美颜汤

减肥食谱

基本特点  肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气,利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛
$ o" H! z3 B- L' z, s2 p6 E基本材料  黑木耳50克,田七15克,红枣10粒,生姜2片,腐皮100克,白果2枚,瘦猪肉100克,生姜2片
一、木耳田七红枣汤

    功效：肥胖、手脚冰冷、活血调经、防治脸部黑斑、润肺、补血气

    材料（一人份量）：黑木耳50克田七15克红枣10粒生姜2片

做法：
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# e- C6 t: c- y: ]    1、将黑木耳浸软，去头切碎。
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; E h, V) X& m    2、田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。

6 Z2 i4 j# b o7 Z0 n    3、上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。
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说明：

    1、木耳性味甘寒，能补血气、降脂、润肺、止血、清瘀。

    2、田七性味微甘苦、微温，能去瘀止血、消肿、促进冠状动脉血液循环。
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$ S0 O6 b8 O/ x& n+ l% H) A A    3、脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关、木耳田七红枣汤可调和营养，补气活血。
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二、腐皮白果瘦肉汤
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    功效：利尿降脂、清热解毒、润肺定喘、消肿止痛

    材料（一人份量）：腐皮100克白果2枚瘦猪肉100克生姜2片

: e# f& [6 s& F; l2 v4 m做法：
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- U$ c {$ f+ a/ V0 p: u# s    1、用清水略洗腐皮，白果剥去壳去蕊。

    2、瘦猪肉先洗净，并过水去腥。
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    3、将瘦肉、白果和生姜加入十碗水，用大火煮滚后，再用小火煮一个小时，再放腐皮煮十分钟左右，最后加入适当的盐调味即可。
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* H3 G' u, e5 E8 m. x3 o( ~0 g说明：
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+ B O3 J7 L: l3 x    1、白果又名银杏，性甘味苦。目前许多降脂、治冠心病、心绞痛的成药多用白果制成，但白果有毒，尤其是白果蕊，因此食用时要先将果蕊去掉。