西红柿炒西兰花

减肥食谱

·配　　料: 西红柿 2个、西兰花 2棵、油、盐、鸡精 适量 ·

; \8 Y. k; H& E* L# Y% j操　　作: 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
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! Z# V5 @% [3 a2 w2. 西兰花洗净并掰成小朵。
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$ w+ Q2 W+ U* ]9 d3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
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小贴士：

1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。

* w0 b0 k/ j0 q* |+ V1 P2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
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6 t( G, j7 a$ l- t－ ·营养价值:
西红柿 - 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
5 I: y2 _8 k5 L5 ]" o4 e8 g+ s) I西兰花 - 营养成份齐全,富含多种维生素,含多种维生素,含多种矿物质及丰富的叶酸。具有较强的美容作用