西红柿炒西兰花

减肥食谱

·配　　料: 西红柿 2个、西兰花 2棵、油、盐、鸡精 适量 ·
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操　　作: 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。

0 u: ]. A: l6 m1 L% H7 D2 T Y: F* K2. 西兰花洗净并掰成小朵。

$ M2 Y S7 L6 Q$ G% }/ A3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
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小贴士：
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1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
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2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。

) }8 |* F5 c& c* D9 \－ ·营养价值:
西红柿 - 西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
2 R1 i" r3 H3 d西兰花 - 营养成份齐全,富含多种维生素,含多种维生素,含多种矿物质及丰富的叶酸。具有较强的美容作用