香蕉减肥食谱diy大行动

减肥食谱

A种做法- 香蕉沙拉

7 U& b. L- ?! q% P　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。
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　　材料：香蕉、沙拉酱适量
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4 d, Z6 S1 F- K3 g8 B- A; O' \9 Y: B　　做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。

　　B 种做法-吉列香蕉
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% A) [4 b E1 D( ?6 j, b　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。
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　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

3 \9 l* V7 d4 X, m6 E- E　　做法：

+ \% x5 |- ^& p( r' K　　1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

c2 p: X+ a P& _2 v+ v　　2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；

n3 B" { x- x# M9 Z　　3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；

　　4、放入油中炸至表面酥脆即可。

1 r y9 O/ S; L2 X! M　　小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。
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* w$ M4 ^5 i! n. s　　C 其他做法

* G- q }! L3 q+ U8 z: K- C% M1 d　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！
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　　不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。