香蕉减肥食谱diy大行动

减肥食谱

A种做法- 香蕉沙拉
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　　香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感，本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

　　材料：香蕉、沙拉酱适量

　　做法：把香蕉切成块，视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行。
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　　B 种做法-吉列香蕉

　　一道简单易做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。

　　材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

( L2 I# O0 X& {4 }3 G　　做法：
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　　1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆；

, n" }1 t2 ~7 ~( T" h　　2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉；

　　3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠；

; m/ L% Y7 q9 T3 q/ E1 `; G　　4、放入油中炸至表面酥脆即可。

. a5 c) A5 |% s2 s8 H　　小窍门：面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。
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' g6 J$ ], W0 C: G. `2 {& @6 ~& ~　　C 其他做法
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) z# s3 y/ v0 K0 @4 y　　最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“杂菜玉子烧”，用玉子豆腐杂炒水果，也可以成为相当美味的一道素菜！

- M' K( N# D3 O6 E& t& r1 B+ M* `　　不过需要提醒的是，香蕉肉质较软，容易粘锅，所以菜式以清淡素净为佳。另外，配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。