美味消脂 三汤吃去凸腹

减肥食谱

材料：党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉) 　　
# M, ~; O: `0 | A/ k" l做法：
1、将全部材料以3 大碗水，煮2~3 小时，水滚后转小火继续炖。 　　
/ Q' C# w, q* P+ V& E* r2、炖好之后当中饭吃，肉可吃，这样才会饱　　
0 N. w/ y: }& d& j; J1 A注意：早晚还是可以维持正常饮食，但不要吃太油腻，也不要吃太多有淀粉类的东西，如：饭、面、馒头、面包，这样效果会更明显喔！ 　　

材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 　　
做法： 　　
$ G9 R) ]: C: |6 C* }( |1 、先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净　　
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。　　
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可 　　
注意：喝这些顺气减肥汤，可以做很好的油脂排泄，帮助体内气血循环变好，油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解。相关阅读 　　

+ P4 A) M' v, L$ |9 p+ i7 {. B材料：1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 　　
/ @: p( D' }/ @* N9 o/ p做法： 　　
; [! n" k: s- t. Y1、鲫鱼用油先煎过；　　
% R' x! O, b9 j6 m/ H& }2、再和其它的配料放在锅中加水，加到淹满材料为止，炖2个钟头即可。　　
" H0 e' z- E; u" U+ |9 B5 f: x用法：此汤可当中晚餐食用。　　
功能：会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉。