|
登录后查才能浏览下载更多咨询,有问题联系QQ:3283999
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?入住遨海湾
×
什么蔬果能纤腰?
7 q0 F+ _- s: v( c! t7 t5 c; _9 W胸部可以“吃”大吗? : Y1 d1 T4 l x2 v+ }* F4 `
腰腹可以“吃”小吗? 7 ~& S" ]# k. J' J
可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同时,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手! 7 c, t6 Y9 Q# c/ U" s8 B
& e$ |9 m9 m. a( |# }; z8 R
木瓜热量 27千卡/100克
- b; q! F# F/ y8 F1 R: F- \酪梨热量 45千卡/100克
" e! B9 h9 q2 q4 [! i1.木瓜 木瓜具有、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。 1 |0 f, M! `5 h) b/ B6 o
2.酪梨酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。 # t9 v9 u' N$ I) ^6 d* ~* v! B
6 I& J, M A, F- N7 n香蕉热量 87千卡/100克
- u$ I) E( w$ z. C$ e4 Y( k# L苹果热量 56千卡/100克 / ?, r- h1 A' z* g* a. y
3.香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又。 / F: r; s( ?5 }" s, h3 {3 t
4.苹果苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。 o4 `* Q; H+ F
另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
- A( K/ G( h. Y: \/ J& q
7 w6 ~9 W p) U8 S0 s奇异果热量 30千卡/100克 / U5 X0 L, o6 Q; H8 l
西柚热量 60千卡/个 ' h* u( j& s3 C+ Q- {. ]9 l+ i5 g0 q
5.奇异果 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
/ i6 Z" r2 ?$ C6.西柚 是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
* L. t: @/ ^/ a C7 u) k + a2 K% X) X! J( u+ a. Q
7.番茄 热量 15千卡/100克 ( ^2 Y x) B7 A; h* q
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。 7 X, K( j$ F. y, G
% o# K6 v: ]4 u; f' X: a) P% X- t0 U[ 本帖最后由 xixi 于 2007-7-5 09:52 编辑 ] |
|