柠檬蜂蜜水

减肥食谱

原料：柠檬3片 凉开水500ml 蜂蜜3汤匙（45ml）

+ Z5 Z# h% Q3 Z F; P做法：
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1）柠檬洗净切片。
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2）放入凉开水中。
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, h3 ~1 g: B, f( |2 l- k3）调入蜂蜜搅匀即可。

超级啰嗦：
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- h: C( k/ s( c**每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
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{* u1 f3 Q1 C**如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。

**凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水！

**一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。
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**冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。
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**柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。

7 N& S/ n; }' e0 H. C! s* |5 f转载自文怡的美食厨房