柠檬蜂蜜水

减肥食谱

原料：柠檬3片 凉开水500ml 蜂蜜3汤匙（45ml）
9 p4 h9 o b* K% Z$ R+ e
做法：
9 E! B# `4 Y" w& r7 k3 ], w
; U& j$ U5 k) h1 J1）柠檬洗净切片。
$ P N: o1 G& `/ z1 S% ^; t
2）放入凉开水中。
# ^7 a7 u# k& T. F$ t
# X# _' W3 H7 |4 L+ U8 \6 ]3）调入蜂蜜搅匀即可。
9 w/ P* p" W: ~8 V9 c
, E& w, I3 [5 j; {6 ^% m超级啰嗦：

**每天用三片柠檬的话，一个柠檬通常可以用5天。切片之后，放入保鲜袋或保险盒，冰箱冷藏保存一周之内不会变质。
x$ w4 d' z$ d$ A. k
**如果仅做这款柠檬蜂蜜水，在购买柠檬时一次不要超过3颗，因为整颗柠檬在冰箱的保存时间也就3周。
4 ~; X% X* [! Q5 X8 f
**凉开水，纯净水，矿泉水都可以哈。就是不要用生水！
3 n, ]' }( E7 }# F6 \% P8 ^
**一次多做点放冰箱冷藏，但喝前建议在室温中放置5分钟。尤其早晨起来空腹喝的时候，一定不要太凉。
% Z! n/ C& s4 _
; m1 n I3 e5 q3 q8 b9 s**冬季饮用的话，用60度以下的温开水即可，不要用开水，否则会破坏蜂蜜的营养物质。

**柠檬虽好，但是对于胃寒气滞，导致腹部涨满不适，及虚寒引起的呼吸不畅，痰多的人都不宜食用。对于正处于伤风感冒，咳嗽发烧的人，也不宜过多食用柠檬制品。

3 b5 d9 c( t" g- h, C% E转载自文怡的美食厨房