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第一天：
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早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱
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午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面包
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) B! ~$ w6 I/ t6 O 晚餐——1 片冷肉，1 杯菜豆（50g）、4 盎司甜菜根（100g）、4 盎司香草冰淇淋（100g）、1 小粒苹果
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第二天：
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早餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包、半条香蕉
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午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、4 盎司白色软乳酪、5 片Ritz 饼干
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晚餐——2 条法兰克福香肠、4 盎司绿花椰菜（50g）、4 盎司红萝卜（50g）、半条香蕉、4 盎司香草冰淇淋（100g）
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第三天：
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& s6 }6 C3 z% U$ o. @0 t 早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片干烤面包
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+ d0 b0 [: D2 W% a8 v; E' p Y 午餐——黑茶/咖啡（不加奶精）、1 片乳酪、5 片Ritz 饼干、1 小粒苹果
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- T# ]6 i. R1 V 晚餐——4 盎司鲔鱼（100g）、4 盎司甜菜根（100g）、4 盎司花椰菜（100）)、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋（100g） |
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狗仔卡
发表于 2008-9-4 17:35:28
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