升CUP有妙法 :)

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你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！ % D* p5 c7 \+ m/ b4 [* B, A# h　山药+青笋+鸡肝 * G% K1 [0 {2 d) O. K+ U 　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进**部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 3 u- L- Q; N# B- h 　　原料：山药、青笋、鸡肝 1 b5 _- ~, c9 B1 ` / ]7 R$ d! l7 E) F4 k6 e* C9 K　　调料：盐、味精、高汤、淀粉 　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 　　2、全部原料分别用沸水焯一下。 　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 ' Y$ E# y0 U0 Q' d. S( Y 　 　 木瓜+红枣+莲子 b2 I7 {5 d* k6 G% g / }. u" [' T- w7 f, m　　营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。 　　GOOD叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。 　　原料：木瓜、红枣、莲子 4 Q$ M8 `+ F8 Y+ d& o/ Y7 `+ I 　　调料：蜂蜜、冰糖 9 B6 R6 J1 G7 f% I - A8 g9 U- {; z: J2 o　　做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 % w2 L+ v. v6 p. F) m5 z. p $ f' B3 B; h7 d0 o　　2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。 * n0 `7 _9 d, U+ A Q 　 + o8 T M- S6 J& K6 h4 g　核桃+松仁+粟米 - Z! }1 p/ D; a7 v! q. E( S: {　　营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓**衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。 5 y; s0 i- I7 A$ m* u- l: L) z　　GOOD叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。 7 }* ?3 _) A- C" V/ D- L　　原料：核桃、松仁、粟米 　　调料：冰糖、高汤、色拉油 3 t" }8 X. N/ \ * A: g$ u* s( A　　做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。 7 L) d! g% k$ p4 e' {- N# ] # }. x; y: H1 }8 c　 　 黄豆+青豆+鸡翅 ' B7 S. k- W, C; o& X+ Q/ y; m # e7 I- L2 x. a3 G7 c2 c! \　　营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”??“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持**的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢！此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。 8 ~2 G B0 \1 o　　GOOD叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。 0 t8 T8 u6 U, L- `% I　　原料：黄豆、青豆、鸡翅 0 B$ p1 s' G) y2 L' O6 i! R# J2 T * i' g) n" j: H( J) V% |& c 调料：盐、味精、料酒、高汤 ! G* T/ z4 y' z( n: Q/ }, R 做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下,待 用。 " c( |8 \& _( W' B3 h: L 　　枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 " N+ S' x0 {8 X w* s $ W! b5 N; d1 y* x　　营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。 6 q" _% V+ @' [! M9 Z5 A$ D) Z　　GOOD叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对**发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。 3 ?/ g( g( ?* R( i7 ^6 C　　原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 % n9 [, u0 c6 t" P' {3 ^7 X 　　调料：冰糖、淀粉 　　做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 0 z+ I7 v0 n. Z 　　 花生+黑芝麻 , K( ~7 t4 s9 F8 H Z 　　营养师私房话：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，**长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 1 F6 x' J+ l0 m# K3 R" t6 w2 z　　原料：花生、黑芝麻 - ?0 N' F3 X5 \* L% s 　　调料：炼乳、色拉油 . e* F5 h1 ?3 q) t. U % {, k" f$ V {( u　　做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 　　2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。 " r0 A }1 V i5 W% E3 ? D 　　3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 + ?, \3 k2 }+ x: J! e( R# { 8 o+ X! \% O; c: j" [　　4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 - t+ V! g: K% e. Q% L　　5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 ( g$ s C6 M. r. t) j+ ?" } 来源：瑞丽女性网