煲汤方法大集合——美容汤

荧火星光

美容养颜——莲子百合红豆沙 7 p& r- i3 Y$ Y1 z ! \, n" v* G' m8 \% {【材料】 8 d* K) |$ R% Q6 t+ A$ ^ 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 　　　　 【做法】 1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； " w0 I* a/ I1 E　　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； 　　3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； , N1 d! `! i" o3 Q　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 4 {4 g! n& i8 c9 v% q 5 _3 L- j1 W' J【注意】 2 n$ Q3 R1 u2 g9 J3 W+ R　　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。 * I5 Y, i6 N g0 C' E. `　　2、陈皮不要用太多，但要用好的。 　　3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出來太少豆，红豆汤就可以稀一點。 2 |# ~1 g) ]' v F　　4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。 　　5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。 - J' q/ n) d* L' x8 }! r 除痘祛斑——海带绿豆汤 【原料】 海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（布包）、红糖适量。 ; b- T; R' E; G5 P6 g 【制法】 1、将绿豆洗净、海带切丝。 0 v, ]' x% K! o8 ^$ N) S 2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。 　 3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。 【口感】 ; w, F0 Z3 c* l 汤味鲜浓，微咸, 清新可口。 * P' v$ o: j1 S+ _ x; I- [. Z% _$ N/ h6 k【功效】 2 D& q/ Q& w0 F8 w/ b6 Y2 m( W2 d1 j 海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。 8 i+ C4 m" R' N9 B/ q) U. V$ C9 F 【忌食】 有胃寒者忌食。 ( m$ x7 u4 A' T' a& ]4 I % s$ V; J; e. m: A9 ]- o- M. M : n6 T ?) o7 B3 G0 u润发乌发——乌豆圆肉红枣汤 * h- q: \4 X" c0 R" }$ t【原料】 # u- D+ ~# ^3 e* |7 n) B" \* B 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。 【制法】 　　1、将乌豆、红枣洗净。 - h+ W) ~0 z3 m" z2 ?　　2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。 3、待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。 【口感】 % P5 x! j- E; [ 香甜滋润，清爽不腻。 8 R# F1 h% c: ]9 _ 【功效】 $ _; ], ~) B" w0 J 乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。 ' F4 m# J8 [! M2 G【忌食】 小儿忌服。 ) p8 t& q o0 ]8 d1 W % Q2 T4 R1 i8 p# X& f8 j& P生果清润甜汤 ; B) K- x; Y$ f　　　　 【材料】 0 n o! P- ~6 b* @( ?! B7 P　　苹果3个、雪梨2个、雪耳（银耳）小许、陈皮2片、南北杏1汤匙、黄片糖（没有可用冰糖）适量。 　　　　 【功效】 W2 p* T5 m. Y5 R1 N6 i# y　　秋风起，天气干燥，最重滋润，最宜饮用此甜汤，可令皮肤滋润及喉咙顺畅，减少咳嗽机会。 【做法】 　　1、生果去皮去芯，切开四角或切成粒。 　　2、陈皮浸软，刮去瓤，备用。雪耳浸软，洗净。 　　3、锅放入适量清水，放入陈皮，水滚后放入生果、南北杏及雪耳，煲二小时，加入黄片糖调味，即可饮用或待凉放入瓶中，冷饮用。 J$ k {2 r! u$ {3 z 2 S3 C" R- x8 ~8 A" X U 去斑美白——冰糖银耳 + m1 ]# L1 y4 y　　　　　　 【原料】 　　银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。 　　 【制法】 ; t, W- G5 p* Y9 C; ]& _ w. N　　1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。 2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。　 1 I' c! t( j( x　 【特点】 　　红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。 ) I0 E- X9 C0 d" `7 b( B　　 ' o' m: D4 ^0 |( d" f【功效】 　　银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。 5 K" H( n2 `8 m4 y; G! ` ' v, ?$ L7 B3 m' u. E[em04][em04]

魔法女皇

我仲意冰糖雪耳~~~

不过呢的好似普通的,下次收集的特别的配方~~~

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