煲汤方法大集合——美容汤

荧火星光

美容养颜——莲子百合红豆沙 【材料】 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 　　　　 1 W8 l( _- |5 Y3 `9 z" R4 r+ Q【做法】 1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； . c5 S' Z& W% q( Z' o5 u8 W　　2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中； ' v8 z! a# A# i; H G4 H8 u　　3、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时； 　　4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。 【注意】 　　1、红豆不必浸太久，最多是一到两个小时，没时间的可以不浸，也不要用热水浸。 $ P2 A1 }0 L0 b) w" h　　2、陈皮不要用太多，但要用好的。 　　3、中途可以加水,但豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出來太少豆，红豆汤就可以稀一點。 　　4、冰糖要在最后才下，不然红豆就会煮不烂了。 " A) {# L* L! s5 {# u7 ], {　　5、最后转用大火煲是为了红豆能煲散成沙。 + Y! D! l/ S7 Y7 X 8 w# [* V' O( p p, j除痘祛斑——海带绿豆汤 & l, [- Z- Y$ Q$ K1 m+ A' E8 b 8 a, b$ Q1 v" d8 Z【原料】 海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（布包）、红糖适量。 & {& _- e/ B6 ?' e8 g# n" }% S/ ]【制法】 5 a E _; e9 S: f# L# y 1、将绿豆洗净、海带切丝。 9 b9 f* f0 \' l$ ] 2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。 　 3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。 & @" n) J8 V: V# b8 r 【口感】 汤味鲜浓，微咸, 清新可口。 % v6 u% H) ~) F; s【功效】 M. l! ]. _: ], ^* K2 Z# k, f) U 海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。 0 D& K$ e1 x* n9 m! u! a【忌食】 ( ~; s0 J3 M: {! H# B 有胃寒者忌食。 7 H4 N9 G, ]0 I1 N1 K; g' l) d& g 润发乌发——乌豆圆肉红枣汤 3 _' Y0 a$ j \3 [3 m( M) n! b 7 P8 ~0 f% n' @+ j% G+ O8 W1 d, o【原料】 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。 6 K' W6 @$ ?" ^% Z【制法】 　　1、将乌豆、红枣洗净。 4 n, D9 p( X. y" K g% c" u9 h* o　　2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。 - l" C0 ?9 X& C9 x8 ~1 [% d2 _7 E 3、待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。 l7 `8 X# t; v+ k+ L- X2 t【口感】 % a4 W- s( K$ u6 Z4 H 香甜滋润，清爽不腻。 + \8 B- m& Z, l; X3 N4 @3 z 【功效】 : L2 W1 z$ Y7 x. {" h8 p, f `; C 乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看乌豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。乌豆圆肉红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。 2 @7 V) M9 K i7 q5 Z/ z ( A6 {" h7 m# U# M2 h" t6 j【忌食】 小儿忌服。 . k2 W6 k& J! ^, G + s- Q' W. K) A) Y& f生果清润甜汤 　　　　 【材料】 　　苹果3个、雪梨2个、雪耳（银耳）小许、陈皮2片、南北杏1汤匙、黄片糖（没有可用冰糖）适量。 　　　　 ) m6 ?' B) O3 c5 k【功效】 ; y4 Q) w. `2 N( s6 }　　秋风起，天气干燥，最重滋润，最宜饮用此甜汤，可令皮肤滋润及喉咙顺畅，减少咳嗽机会。 6 V9 m K8 R' R3 g2 T$ D) r4 Q7 A【做法】 0 s" m j7 N& u2 t: G. D* f& n　　1、生果去皮去芯，切开四角或切成粒。 6 j* a3 Z4 Y) f# H: d　　2、陈皮浸软，刮去瓤，备用。雪耳浸软，洗净。 　　3、锅放入适量清水，放入陈皮，水滚后放入生果、南北杏及雪耳，煲二小时，加入黄片糖调味，即可饮用或待凉放入瓶中，冷饮用。 去斑美白——冰糖银耳 ' k! X' d ~% W/ C0 p　　　　　　 9 F; m" O( X1 Y& B$ Y5 I0 G' B【原料】 + D0 G9 O! F8 q, I　　银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。 　　 " U4 U) ?# ]+ u& d, a3 H【制法】 　　1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。 , Z* T$ V1 |( i8 `5 F 2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。　 2 z( R( M3 o8 ^$ G: f9 X- A$ U( _　 【特点】 　　红白相间，艳丽多彩，食之甜软适口。 　　 【功效】 　　银耳具有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功。银耳美容的功效还在于能去除脸上雀斑，黄褐斑，而成为美容大师常用之物。 [em04][em04]

魔法女皇

我仲意冰糖雪耳~~~

不过呢的好似普通的,下次收集的特别的配方~~~

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