注意：如果你每天电脑前超过4小时应当这样 [图例]

踏浪行歌 · 发表于 2005-9-5 10:57:00

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1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！' j8 C" X- o$ X6 r* c7 N& j4 N [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049160.gif[/upload] % q' {" Y2 ]7 X. G2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 2 v% F+ T8 N Q[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049764.gif[/upload] & ]6 S/ g/ A0 z+ Q i* Z3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ - y# f* }4 Z* ]) u* `2 n; G1 j. m1 Q - p) J. b* Z/ Q. |[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049417.gif[/upload] . J; W) q+ H" f9 _2 l7 n9 u4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！% G8 L" X& s' F* r [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049874.gif[/upload] ; _ F& T+ u" [) E: f0 V5、办公坐姿有讲究！ " `% x- {1 A E8 F* @ 5 z% z( K; r! x; r" I; I[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049502.gif[/upload] 2 T4 d5 n8 Y: w0 t% d6、拿鼠标有正确姿势哦！！！8 C1 D9 j; A4 Y( c8 [3 c 9 _( G2 ^7 j& r) r% S( i, E1 o: x[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557881.gif[/upload]; g+ h/ q# X: R; @* |- K 7、记住每小时转转脚松松筋！, t- ~ s7 N) n2 i: Q 4 }: B1 v* t% f) K [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557861.gif[/upload]5 [( W" X( k& j3 d7 L9 R* g9 \: m9 N3 q# Z 8、记住每小时松松手拉拉筋！7 b9 p ]- k& r7 L) M" t [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557454.gif[/upload]+ B4 N% x$ a" i! U 9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！ U+ T/ C+ [3 H# {$ [5 r9 O6 H3 N [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557849.gif[/upload] + R' s4 o* ]0 p% ]$ l. X5 {& o i