注意：如果你每天电脑前超过4小时应当这样 [图例]

踏浪行歌 · 发表于 2005-9-5 10:57:00

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1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！- ]4 k8 X+ u1 W- Y' @9 L8 w5 n: Y [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049160.gif[/upload]2 u, T0 Y) H5 T, h3 d 2、推下推下推下，每小时推松手筋！7 r. }- f- K# F$ U4 n6 s% X6 N [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049764.gif[/upload] # _/ v' R3 \- \1 E4 k" i3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 1 Y' z! Z: ^! R% S( m( _# Q- w8 E# N4 x0 I; n: p [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049417.gif[/upload]8 e4 m& S' u4 n ]( Q) d6 A 4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！; w/ W1 ^. D5 Q: W% q [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049874.gif[/upload]. z; V& z/ D& l5 \+ Q" K& P% ?) S& f 5、办公坐姿有讲究！ # _5 I* R* C* s/ N1 z: x2 L' {# H3 w [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049502.gif[/upload]8 v% q' ]+ Y! Z) h( V8 Y( a! p% B 6、拿鼠标有正确姿势哦！！！ ) e- I* N( [" ]6 [0 R. J& U1 _ F( X6 \ 0 W3 T* ^$ p$ O* Q& F[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557881.gif[/upload]2 K7 l% n6 D0 d1 C9 t 7、记住每小时转转脚松松筋！5 H. \! h% E) x& i1 R / t7 \9 I7 W& w0 t' A- p[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557861.gif[/upload]; F2 {- D* G2 u 8、记住每小时松松手拉拉筋！$ O: X1 W. a' | K0 |3 b w [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557454.gif[/upload] 6 E y0 }, t! i: a9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！ % Z1 W# v, J6 \$ N0 K1 o$ v [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557849.gif[/upload]$ Y; W3 z2 u1 F+ h5 {0 L