注意：如果你每天电脑前超过4小时应当这样 [图例]

踏浪行歌 · 发表于 2005-9-5 10:57:00

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1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！) ^4 Z) B) ]5 s" {3 w [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049160.gif[/upload]- Y2 r6 }- E/ G& f 2、推下推下推下，每小时推松手筋！. R: J' e5 h' ?* }5 `& T [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049764.gif[/upload], ] i8 ?7 e0 H9 _9 H4 A+ k. Q1 ~ 3、不想变硬颈，得转转转，两边转！1 H$ X X5 K$ y4 ]& G7 m4 }+ Q6 ~ `7 N % f1 @% W! s6 I& N% p9 n; R; Y[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049417.gif[/upload]) J- }1 X% J N; K2 f% t 4、千祈千祈千祈，每小时转转胳膊！ ! t+ Q! s0 O0 ]/ n4 {( ]2 G9 z[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049874.gif[/upload] + R3 y) N- q' M' o* ^5、办公坐姿有讲究！2 N* | [( {% b4 u; h ' s, E/ P! C9 \- i' O9 ]9 V [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/200595105049502.gif[/upload]' Z4 @1 E1 l% ? B; I% j5 l C+ T2 Y 6、拿鼠标有正确姿势哦！！！ 7 Y" i* k' N7 |% h3 n. o2 m * {# l8 m+ [6 ~[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557881.gif[/upload] ) S- Z. ^! d' t7 {' A; V7、记住每小时转转脚松松筋！ ! X+ d0 V8 z/ y2 s2 J; Y' D1 |) G$ t+ m2 o$ M4 h a [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557861.gif[/upload] , N5 I- \( h b' v- ^0 ?. `% {8、记住每小时松松手拉拉筋！' K7 T4 {- N8 n0 \8 n6 O" f [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557454.gif[/upload] 8 u$ U/ N4 Z8 C# _* d+ ?: H8 M9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋！ 9 u% C: V5 C( l2 Y [img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2005-9/20059510557849.gif[/upload]& v& J5 A; h9 S3 N# {