云南游（7月20号至八月初）第一次见面会7月16号

某领导

【一次见面会】：
地点：南山区南油龙城路 （南山巴蜀风）联系电话：26492208
房间：吴公馆 （怎么和俺同姓）
具体时间:7月16号晚上18：30，先到先等，半小时后准时开吃，请大家按时前来费用aa.

【联系】： MSN:enricwu@hotmail.com QQ: 12200360
手机（深圳）：13715209280

【人员】： （最好4-6人）
A队（深圳出发，20号广州出发k365)时间充裕
GG：一束白发(联系人),
MM：xbh,

B队（深圳出发，22号广州出发k365)(23号丽江碰面),（14天计划）
GG：风筝，(待定虎哥，文明的野人)
MM：take care(联系人),，（待定小燕子，余mm）

【特别说明】：
1. 此次纯为约邀伴同行，全程自助。 旅程中遇到的一切问题和困难， 希望同行者能发扬团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
2. 活动过程中根据实际情况调整线路和住宿。
3. 行程有部分徒步路线，同行人员要有一定的体力，能够在活动中照顾自己， 并具有良好的团队协作精神。
4. 一切费用AA制度,一切帐务明细公开。在费用存在疑问，请先沟通。
5. 请大家怀着一颗宽容和理解的心完成一趟开心之旅，如果发生分歧，请遵从少数服从多数的原则.
6. 请自行购买旅游或意外保险。
7．参加活动驴友视同默认《磨房户外公约》，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；

【免责声明】
此次活动为约伴同行，个人责任自负，注意给自己买好保险。如果发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但组织者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本人不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本人声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本人声明中关于免除本人赔偿责任之约定效力，同样及于同队其它人。

【个人装备】
[衣物]：
必备：冲锋衣裤一套（雨衣亦可）、(排汉)内衣两套换洗、抓绒衣一件、抓绒裤、(纸)内裤若干、手套、登山鞋、两件t-shirt、保暖内衣、厚袜子至少三双、拖鞋(可以约人共用用)
可选：
一件抓绒背心、帽子

[装备]：
必备：
登山背包(带雨罩)（女40L以上、男55L以上）；头灯(手电筒)(备用电池)、保温水具、消毒纸巾、卷纸、太阳眼镜、手机、充电器、证件、现金、银行卡、塑料袋、饭盒、筷子、30以上防晒霜、证件袋(防水)、个人洗刷用品、救生口哨
可选：
腰包、护膝、相机、登山杖，头巾，睡袋(5~15度)，小本子和笔、耳塞、眼罩、充气枕，雨伞、润唇膏、水杯、护肤品

[食品]：
必备：
水果糖、口香糖、巧克力、榨菜、牛肉干、火腿肠、4块压缩饼干/人（应急食品应当少而精）；
公共食品：中甸或丽江买

[个人特殊药品]：必备

可选：
红景天胶囊或肌苷片 自购

【公共药品清单】
分开购买，分头携带！

肠胃药（喇叭正露丸、黄连素、吗叮啉等），金施尔康等复合维生素（必备），感冒药（白加黑、伤风胶囊），咳嗽药，镇痛片（高原反应头痛时必备），创可贴，云南白药&喷雾式消毒剂，绷带，消毒棉、活络油、保济丸、盐（杀蚂蟥用的）、红景天胶囊或肌苷片

【计划路线】
昆明（可省3天）
D1（）行程：深圳—昆明 （住在昆明大学区附近）
D2（）行程：昆明（世博园-金殿）
D3（）行程：石林（住昆明）
大理（可省一天）
D4（）行程：昆明—大理古城—周城（住大理古城）
D5（）行程：大理古城—周城—洱海--丽江
泸沽湖（2天）
D6 ( ) 行程：丽江--泸沽湖里格半岛
D7（）行程：泸沽湖半程徒步
D8（）行程：行程：泸沽湖—返丽江
虎跳峡（体力好可多安排一天）
D9（）行程：丽江—虎跳峡（桥头—张老师家—中虎跳—TINS'S—HalfWay）
D10（）行程：HalfWay—茶马客栈—28道拐—高路—桥头—中甸（香格里拉）
中甸
D11（）行程：中甸—属都湖--纳帕海—松赞林寺—天生桥温泉
D12（）行程：中甸—碧塔海—白水台--德钦飞来寺—西当温泉
雨崩
D13（）行程：飞来寺—西当温泉——雨崩下村
D14（）行程：雨崩—神瀑——雨崩上村
D15（）行程：雨崩上村—大本营—冰湖（来回要9-10小时）
D16（）行程：雨崩—尼农——西当
中甸
D17（）行程：西当——明永冰川——飞来寺
D18（）行程：飞来寺—德钦—-丽江束河古镇
丽江
D19（）行程：丽江束河古镇-昆明
昆明
D20（）行程：昆明-深圳
[em01]

某领导

基本行程：
D1（）行程：深圳—昆明 （住在昆明大学区附近）
昆明是春城，也是著名的旅游城市，但在这时间长了也就确实不觉得这有什么值得玩的景点，如果你时间不是很充足，安排两天也就够用：
　　
　　 出外自助旅游，先要安排好吃住。昆明的消费水平不是很高，吃住的价格还得算合理。不过作为学生的来讲，还是本着能省就省的原则，所以到昆明后，*大可把住宿的地方安排在云南大学（昆工、云师大、云南民族也都在这一区域）周围，这里的旅店大多为附近不能按时回宿舍的大学生开设，性价比极高。
　　 具体的路线为：
　　 1）昆明巫家坝机场：
　　 方法A：打出租车到云南民族大学，车费白天20元左右，晚上24元左右。
　　 方法B：在机场前坐公交车（昆明机场离市区很近，是全国少有几家有公交车直通的机场）到昆明火车站，票价一元，自备零钱投币（下同）。在昆明火车站转乘64路到民族大学下车即是。
　　 2）昆明火车站
　　 方法A:64路公交至民族大学（上车站点不在火车站出站口，需问一下路）
　　 方法B:2路公交车至建设路（上车站点在火车站出口，但下车后需问路步行至云南民族大学，约2站地）
　　 方法C:出租车直接至云南民族大学，约16-18元RMB
　　
　　 到民族大学正门后，随便问一下经过的学生附近哪有便宜且卫生的旅店，他们大多数都会热情推荐给你。（PS:大多数云南本地人也很热情朴实，所以在云南全省尽可放心问路）
　　 *这附近旅馆一般为普通间，不分淡季旺季，价格每床10-15元/天。
　　 安顿下来后如果天色尚早，可就近吃饭，因为附近小店也多为学生所开，所以不存在大的宰客现象，只是在附近买水果时要有缺斤短两的心理准备。饭后可经云南大学校园到翠湖公园散步（每年12月至次年3月有红嘴鸥在此栖息，景色壮观）。为安全计，24点之前需回到旅店。

D2（）行程：昆明（世博园-金殿）（ 买好后晚去 大理 的车票 ）（住昆明）
　　 世博园99年建成，比赛过后经商业化运作开放至今。虽然全为人工，不过因为名气太大，所以还是有游览必要。不过对园林或建筑感兴趣的人在其中还是会有所收获的。
　　 *门票：100元，凭学生证可购半票。（来云南务必带上学生证，几乎所有大景点都有半价学生票可买，但查证甚为严格）
　　 *交通：从民族大学正门问路步行至建设路，坐69路公交至终点（回程相同）。
　　 *世博园走马观花的看一下也需半天，如果时间尚早，可乘园内索道（不推荐）或园外公交车至金殿景区（门票15元，无学生票），金殿为清初吴三桂建造，殿身为纯同铸造，景区内除金殿外其它无甚观赏价值。从金殿出来后坐10路公交车返回民族大学即可。

D3（）行程：石林（住昆明）
　　 著名地址公园，世界有名，值得一看。
　　 *石林不在市区，交通食宿麻烦，可于前一天根据火车站前或世博园门前发的广告报一个石林一日游的旅游（报价100元左右，如超过该价格就砍价，报价包括景区门票，中餐，车费）。
　　 *报团时千万确定所游景点包括“大石林”景区（石林牌香烟盒上的图片）
　　
　　 石林一日游报价便宜，但无论所报旅行社正规予否，其中均有很多猫腻，需万分小心。个人推荐云南光大旅行社，云南国际旅行社。
　　
　　 *石林一日游旅行社的猫腻：
　　 A:半路经“七彩云南”购物点。“翡翠玉石”购物点。切记：东西再好看也不要买。否则追悔莫及。
　　 B:途径寺庙，千万不要在里面抽签、算命、烧香、拜佛。（在云南其它地方也要如此——但香格里拉的松赞林寺除外（见下文）——不是我们不敬神佛，而是这些小庙里的神佛已经被那帮世俗的和尚道士们给玷污了。）
　　 C:在石林景区内千万不要参加所谓与少数民族拜堂成亲的娱乐项目，否则损失会以百元记。
　　 D:在景区内旅行社会安排少数民族家访，到时给酒给茶就放心喝，只是记住捏紧钱包，千万别买。
　　
　　 石林景区的门票就要70元（学生50元），旅行社的报价基本无利润可言，所以存在以上猫腻也是可以理解的，这些东西自己了解一下，不上当他们也奈何不了你。这样就可以了，没必要与其争执，团内的其他人如果看着有钱的摸样那就让他去上当吧，我们不是救世主，毕竟导游们也要吃饭。不过石林还是大大漂亮的。
　　
　　 *如果实在不想跟团，就坐车到昆明火车站，问路乘坐相关汽车至石林县（单程票价15元左右）。
　　
　　 如果你喜欢昆明，也追加时间，或是游过大理丽江等回昆后再做停留，比如民俗村，西山滇池还都可一看。具体信息可自己查询。

D4（）行程：昆明—大理古城—周城（住大理古城）

某领导

*交通：
　　 A:从昆明飞机前往，全票430元，一般可打折。
　　 B:火车前往：不算旺季加车，从昆明去大理每天也有N982次、N986次、N992次、N996次4趟火车，除了N996其余全为夜车，不过其车票也差不多全被旅行社提前定走——鄙视一下中国铁路——所以一般游客也只能买996次的车票，如果决定不在昆明逗留过长时间，可在到达昆明时便购买车票。
　　 N996次硬座35元（无空调），早晨9：02发车，15：40到达大理。
　　 其余三趟为夜车，均为夕发朝至，硬座票价45元左右，不过同上所述，购票希望不大。
　　 PS：旺季时会有加车，在火车站问明白。
　　 C:在昆明火车站前乘坐高快汽车，至大理票价110元左右，不过性价比不高，量力而行。
　　
　　 大理为地级行政区域。全名为大理白族自治州，我们的目的地是其下属的大理市（当地人称“下关”），而旅游的景点却在大理市郊区的大理古城。
　　
　　 *到达大理火车站（全国铁路图中西南的最后一站，至丽江铁路修建中）后在站前直接坐8路公交至“洱源公园”下车，票价一元。（除了8路，大理其它公交车票均为五角，准备好零钱）。到达洱源公园，便已身处大理古城，
　　
　　 *下车后会有许多中年妇女问你要不要游苍山洱海，可记住她们的电话或活动区域，明天会有有用处。
　　
　　 *住：
　　 大理的住宿便宜，标间每间40-45元/天左右，普通间每床10元-15元/天。在洱源公园下公交车后，问路步行至大理电影院，影院门前的路就是古城中最繁华的街道了，按上述价格在该路边的旅店住宿即可。
　　
　　 *如果是上午出发，那么在大理安排好住宿后也该晚上五点左右。如果不饿的话抓紧时间去“三塔”。面对大理电影院正门向左步行，一路逛下去就到了古城的南门正阳门，在这拍张照片后坐19路公交前往三塔。
　　
　　 *三塔位于崇圣寺（既天龙寺）院内，其中只有三塔为古迹，其余建筑均为重建，门票52元（学生凭证半价），北京故宫旺季门票才六十元，所以我个人认为该景点相当不值。
　　 *由各人而定，如果不打算花这个门票，可坐19路时在三塔倒影公园下车，这是拍三塔的好地方。门票四元（不过三塔管理者为了强迫游人进三塔景区，已经把倒影公园门票捆绑，不过跟倒影公园的卖票人说一下，可买到四元的单独门票。
　　 从倒影公园出来，步行到三塔门前，隔着大门看一眼也就可以了，不过尔尔。
　　
　　 *从三塔回来仍可乘19路公交到“洋人街”下车，如果同伴的人多也可坐三塔门前的马车，车费平均每人一元，需砍价。这时还没黑天，可从洋人街口进去一直下坡，穿过一条路后吃点烧烤之类的当晚饭。
　　 PS：最好不要在古城内饭店吃正餐，饭店的老板都特小农意识，而且态度恶劣。饭吃不好不说还惹一肚子气。倒是这的烧烤价格还相对公道些，强烈推荐烤鱼烤虾。
　　
　　 *天黑后可在洋人街闲逛或泡酒吧，这时才会感受到来大理的意义。
　　
　　 24点前回到旅店，在大理的第一天结束。

某领导

D5（）行程：大理古城—周城—洱海--丽江（大理睡）

早点起来，吃早点（推荐背对电影院向右走的十字路口处东北角第二家的米线，2元一碗，好吃的紧）。
　　
　　 *吃早点时，估计会有上文提到的中年妇女问你游不游苍山洱海，跟她砍价，一般游海20——30元/人，苍山大索道50元/人，小索道30元/人（如果上苍山最好坐大索道）
　　 *千万不要自己去景点门口购票，否则会贵很多。
　　
　　 *个人意见洱海可以游一下，不过半路上游船会停留2个景点，门票自理，其中：
　　 天镜阁/观音阁：门票10元，学生半价（个人认为不过没有什么停留的必要）
　　 金梭岛：门票3元。（该岛为白族聚居的一个小岛，上面都是土生土长的白族人，可上去转一下顺便解决午餐，不过吃前一定问好价格。另外岛上的白族大妈会拉你喝三道茶，试试也可，不过她开价15元/人，你还价3元/人即可搞定。）
　　
　　 *游完洱海大概中午，在码头出来可乘2路公交车在洋人街回古城，下午继续游苍山。
　　
　　 *如果你还要继续去丽江，苍山可省略，省下时间去喜洲看严家大院（在码头坐2路公交在丽大路口下车——2路车一般不报站，所以事先跟司机打好招呼——转乘从下关开过来的去“喜洲”的中巴车，车票2元/人）
　　
　　 *严家大院：门票10元，学生半价。严家大院分新院和旧院，10元门票可通览两院。两院布局差不多，新院拍照好看，但若真实还属旧院。
　　
　　 *喜洲的粑粑很有名气，在去严家旧院的胡同口那家作的地道，2元一个，如果在吃上不计较可以买回两个做晚饭。
　　
　　 *离严家大院不远是蝴蝶泉，但蝴蝶早已不在，只剩下枯井陪伴着攒动的游人。门票：20元。具体路线可问下中巴乘务员或当地人。
　　
　　 无论是苍山、喜洲民居还是蝴蝶泉对于游人也不过是看个热闹——下雨天打孩子，闲着也是闲着——毕竟大理是云南行的一站，既然来了~~~
　　
　　 *如果嫌麻烦，在大理的第二天可参加当地的一日游，120元/人左右，不过又小心的神经必须再次提起了。
　　
　　 *游过大理之后可选择去丽江还是直接去香格里拉。
　　 个人建议直接坐夜班卧铺汽车（票价70元，可在古城内私人订票点订购，个人推荐洋人街口金花酒店楼下那家订票点，老板娘很热情）直接去香格里拉，次日早晨到达。如果这样安排不仅可以省下一夜的时间和住宿费用，之后还可以省下玉龙雪山的120元进山费（见下文），另外，之后在丽江的行程安排也会有弹性。
　　 如果要先去丽江，可订第二天早上的车票，普通中巴35元/人，豪华高快50元/人。四个小时后到丽江。

D6 ( ) 行程：丽江--泸沽湖里格半岛
早晨从丽江古城停车场，坐车50元/人，一路几处风景绝佳，进入泸沽湖景区71元/人，经观景台，大落水村，下午3时到里格半岛。

几点说明：
丽江客栈都有代办预定去泸沽湖车票，票价为60元/人，自己去古城停车场可以拿到50元/人的价格。

如果去里格岛坐车前跟司机确认直接开车到里格村。大落水村开发的较早，团队多下榻在此，相对的住宿条件比较完善。里格村都为自助游者，强烈建议住在半岛上，岛上有晴天、人间、拉客家，住宿15~20元/人，早餐5元/人，午餐、晚餐10元/人，烤全羊的价格为200元/头。篝火晚会在里格村光阴客栈，每晚8点开始10元/人。

D7（）行程：泸沽湖半程徒步

早上8点从里格半岛出发，沿小路到尼塞村—小落水村—大咀村—包车到草海，下午返里格。

几点说明：环湖徒步可以看到泸沽湖最美的风景，从里格到尼塞可以走小路，其余后面可以沿着公路走，

大咀村包车到草海，再返里格岛费用在100~120元。现在泸沽湖乘猪槽船价格全部统一（无还价余地）草

海—大落水村80元/人，至里格岛140元/人

D8（）行程：行程：泸沽湖—返丽江

返丽江的车可以提前一天让客栈老板联系确定，回丽江50元/人。

D9（）行程：丽江—虎跳峡（桥头—张老师家—中虎跳—TINS'S—HalfWay）

早上8：30分乘古城湾汽车站班车（11元/人），3个小时到桥头，一为省力，二为逃门票，6人包车80元，到张老师家开始徒步，因为到中虎跳石的路是张老师家修的所以10元/人，回来上去可以走天梯和一线天，到天梯的路是另一家人修的10元/人，走一线天10元+5元。时间的原因选择了天梯上去,后面的路从TINS'S—HalfWay上坡的路（2个小时），一边是玉龙雪山，一边是哈巴雪山，下面是滚滚的金沙江，景色绝美

几点说明：
去桥头的班车，古城湾车站每天就8：30分一班，再转到客运站是9：00发车，后面的可以乘丽江客运站发往中甸的车（7：00~15：00一小时一班桥头下）班车上可以索取徒步虎跳峡的手绘地图。徒步虎跳峡可以有二种选择，一个是由上虎跳至下虎跳再乘车返桥头，二是乘车至张老师家开始徒步，比较省力。包可以寄在桥头的饭店里，轻装徒步（推荐）。徒步一路上注意红色路标，路上很多的要留意，就不会走错路。

HALF WAY客栈：13988700522（冯德芳）住宿15~20元/人。

D10（）行程：HalfWay—茶马客栈—28道拐—高路—桥头—中甸（香格里拉）
早上HalfWay出发，一小时到茶马客栈（平路），茶马客栈到28道拐（1个小时上坡），28道拐到纳西雅阁（2个小时下坡）。纳西雅阁休整，走高路回公路至桥头，拦过路车至中甸20元/人。入住中甸古城里的滇藏客栈（20元/人）。

几点说明：
桥头有直接发往中甸的班车17：00前，所以徒步要控制好时间。后面的就要拦过路车了。

中甸县城内出租5元

某领导

D11（）行程：中甸—纳帕海—松赞林寺—碧塔海—天生桥温泉
今天是包车180元，纳帕海（30元/人），松赞林寺（10元/人）云南最大的藏传寺庙，碧塔海（30元/人），在栈道上走40分钟可以看到湖面，天生桥洗温泉门票（15元/人），温泉游泳+天然溶洞桑拿+冲淋（50元/人）。

几点说明：
中甸的景点比较分散所以包车是需要的（司机电话：央宗：0887—8806681，13988748822；拉茸西洛：13988716952；二人均为昌河车180元/天；格茸七林：13087426017面包车150元/天）隔天晚上预约好，当天会来客栈接的。想骑马可以去纳帕海旁的依拉草原，一般司机可以帮忙免掉门票。松赞林寺请还是备一点零钱，拜见活佛供养可以派用处，进入殿宇请左脚进右脚出顺时针方向走，对佛像不能有手指。碧塔海分西门和南门，进西门还需要花30元座环保车进景区，所以还是让司机走南门进，游湖30元/人。属都湖（30元/人）

D12（）行程：中甸—属都湖—白水台---德钦飞来寺 —西当温泉
早晨在中甸客运站乘8：20分到德钦的班车(34元/人)，途中在奔子拦吃饭，路经停金沙江第一弯和白马雪山，经飞来寺，澜沧江梅里大峡谷，途中买梅里雪山风景区的门票（60元+3元/人）2个小时到西当，每人加7元司机帮忙开到温泉，入住温泉客栈（20元/人）。

几点说明：
中甸—德钦班车时间（7:20 8:20 9:20 12:00）如果要赶15:00去西当班车，一定要乘7:20 8:20那二班车。包车德钦梅里一线是300元/天（昌河车）250元/天（面包车）。包车的记得别放过奔子拦旁的东林竹寺。班车记得客气跟司机打声招呼，一般金沙江第一弯和白马雪山和德钦梅里观景台都肯停一下的。省钱原则去德钦包车的必要不大。去西当温泉的班车不停在客运站里，提前跟中甸司机说好，司机会在德钦县城桥头停车的（去西当村和明永村的都是15：00桥头发车），你过去转乘就好。班车只到西当村到温泉还要加钱大约是7元/人。到飞来寺可以乘这二班车，也可以拼面包车（5元/人）。温泉客栈的最大好处就是温泉随便你淋浴了，反正取之不尽啊！

温泉客栈电话：13988755279
D13（）行程：西当温泉——雨崩——神瀑——雨崩
从西当马场大概4个小时左右到达雨崩上村，在阿茸老师家吃午餐和住宿。

雨崩村在主峰卡瓦格博南侧,女神峰缅茨姆北侧,五佛冠冰川下，是一个几乎与世隔绝的雪山下的美丽村庄，有雪山，冰川，牧场，溪流，和原始森林，也是很多游客计划中的目的地之一.

如果第二天计划去雨崩神瀑，建议住雨崩下村
如果第二天计划去大本营，冰湖，建议住雨崩上村

几点说明：
徒步不忘在温泉客栈找一根登山竹棍，温泉到雨崩徒步时间是5个小时，（防止迷路窍门，根据有马粪的路走，每过大约300米有村民包干卫生的废物竹篓），雨崩到神瀑徒步来回6个小时。过了那宗拉垭口后手机没有信号。住宿客栈：上雨崩的阿茸老师家0887-8411189。雨崩上村村长家 0887-8411053徒步者之家（上下雨崩村之间）08878411173，13988705799 上雨崩梅里雪山客栈0887-8411081 或0887-8411122，雨崩下村的神瀑客栈，08878411082 雨崩下村农布兄弟客栈 0887-841105住宿费用在20~25元/人，个人推荐：徒步者之家。进雨崩一定要多带巧克力和牛肉干徒步消耗大，手电和电池也要随身带好，村里自发电，停电是常有的事。请大家自觉保护雨崩的环境，把垃圾和废电池带出来。

当地藏民有一套租马规矩，不能选马又不讲价，马和游客都要抽签，不准换马。 西当－垭口骑马85元/人，西当－雨崩上村，145元/人，西当－雨崩下村，165元/人雨崩到神瀑骑马单程75元/人，全程105元/人

骑马要有技巧："骑马上山时身子向前倾，双腿夹紧马肚；下山时抓紧马鞍，身子向后倾，双脚踩紧马蹬；平路时，身体保持平衡，脑袋不要跟着马晃动，而是用腰跟着马节奏。"

D14（）行程：雨崩—神瀑——雨崩上村

雨崩神瀑在喀瓦格博主峰南侧，有个百米悬岩倾泻而下的瀑布。每年夏季冰雪融化，一股股水朝沿岩壁飞流直下，像万千匹白练悠悠下垂，经风一吹，不时涌银吐玉，飘飘洒洒，十分壮观，若逢阳光返照，霞霓蒸腾，更是美胜仙境，人入瀑中，幸有者便有彩虹绕身。冬季的瀑布似如一条洁白的长哈达，巍巍壮观，这个瀑布被藏胞称为"神瀑"，四季有人朝拜

D15（）行程：雨崩上村—大本营—冰湖

去大本营，冰湖：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边

的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。可以去冰湖看雪崩。美极了
从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。
去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概

还要走2个小时的山路。

几点说明：
去大本营带好补充食物，午餐要自行解决的。徒步到大本营+休整+冰湖来回需要大约9~10个小时。
从雨崩上村到笑农大本营 骑马100元/人

某领导

D16（）行程：雨崩—尼农——西当

建议徒步
骑马从雨崩上村到垭口75元/人，雨崩上村到西当145元/人

D17（）行程：西当——明永冰川——飞来寺

明永冰川：梅里雪山四条大冰川中最大的一条，位于主峰卡瓦格博峰正下方。

从明永冰川停车场，沿冰川冲刷的纵谷向上攀行，一路上古柏森森，巨石峥嵘，玛尼堆上佛幡飘扬，五色间杂，气氛肃穆。途中有太子庙,传说为纪念宁玛派祖师朝拜圣山而建，可惜已毁于"文革"，今虽复修，但难以昔日风貌。太子庙藏语称"乃弄"，包括上寺"归堆" (莲花寺)和下寺"归美"，故太子庙又有"归美寺"之称。"归堆寺" (莲花寺)已于2001年修复一新。史称：莲花寺(归堆寺)始建于元太宗时期(公元1233年)，太子庙(归美寺)修建于清乾隆年间(公元1736年一1796年)。 明永冰川上下需4-5小时,有停车场,经观景台, 栈道,太子庙,最高可达莲花寺.一路有多处宗教遗迹. 游客评价: 几乎所有的老外都认为冰川很Great, Amazing, 但大多数国内游客却评价一般.

不愿步行的，可以骑马上太子庙 每人60元,下山 每人20元
骑马上到莲花寺,往返105元

飞来寺
藏名叫"那卡扎西'， 距飞来寺观景台（游客居住处）1公里，距德钦城8公里。那卡扎西"意为"空行九吾" ，相传曾有一尊释迦牟尼佛像从藏地飞来此地，故在此建庙并得名"飞来寺"。 正殿供奉有太子雪山神、莲花生以及觉卧那卡扎西佛造像。三面墙上绘有色彩绚丽的壁画，内容为格鲁派创始人宗喀巴大师、释迦佛、十一面观音、胜乐金刚、佛教护法诸神以及飞来寺的建寺者竹巴那卡降乘、德钦寺以及四川甘孜州几个大寺的活佛画像。
该殿中壁画为明代所画，文物价值颇高。所供奉卡格博骑马塑像神形俱佳，为雕塑精品。正殿旁设有转经堂和烧香台，供朝山者转经、烧香之用。

该寺庙历史悠久，但规模较小，如有时间，可从飞来寺步行去看看

可在飞来寺看梅里雪山全景

D18（）行程：飞来寺—德钦—-丽江束河古镇

D19（）行程：丽江束河古镇-昆明-深圳

丽江的风景的确漂亮，不过丽江旅游管理的糟糕程度在全国的范围内也跟她的风景一样，属一属二。有谁听过在买过票的景区内上公厕还有上不扉的价格——大便一元、小便五角——真替丽江的旅游管理高层汗颜！不过为了美丽的文化遗产和勤劳的丽江人民，不跟尔等竖子一般计较。
　　
　　 #第一天
　　
　　 *如果你从大具过来，上车前吃饱饭，然后就直接到牦牛坪下车乘坐中索道看玉龙雪山（索道双程60元，无学生票），如果你运气好，在没有雾时就可以看到玉龙雪山，一个字：真美啊。
　　
　　 *雪山上共有三条索道，即上文提到的牦牛坪中索道，班车下一站到的云杉坪小索道（40元），和新近开发的大索道（160元）前两条索道可远看雪山，而后者可直接将游客送到雪山的积雪处。但相对来说，牦牛坪的中索道性价比是比较高的，对于从北方来的游客，花160元去看一下雪更是不值得。另外，个人认为，玉龙雪山是一个只可远观而不可亵玩的地方，大索道的开发纯属一群白痴官员为了既得利益在暴殄天物，这种将人类与雪山直接接触对雪山的破坏是不言而喻的。再次鄙视丽江地区的旅游管理高层。
　　
　　 PS：无论哪条索道，都要穿上外套，山上比较冷。
　　
　　 *从索道上下来可乘坐7路公交（注意要坐中巴而不是微型面包车，尽管它们都是7路），车票的收钱规则是：牦牛坪—云杉坪（白水河）—丽江城，每相邻两站收5元/人。
　　
　　 *白水河值得一去，虽是人工但也很漂亮。不收费。
　　
　　 *雪山上新开发了诸如甘海子，玉水寨，东巴谷等景点，个人认为意义不大，尤其是那个东巴谷，就是一个吃饭的地，简直俗不可奈。另外，在雪山上不要轻易相信任何导游和生意人，切记。
　　
　　 *如果是从丽江市区进入雪山，除了交纳120元的进山费，游玩的方向相反以外，路线同上。但进雪山赶早别赶晚，否则坐索道有可能排很长时间的队。
　　
　　 *丽江古城紧邻新城，一定要住在古城里，而且别着急，一家不成再换一家，因为那可能是全国旅店最密集的地方了。住宿的价格试着按照大理古城的标准给就成。
　　
　　 *作为学生，不要在古城里吃东西，那不是社会主义初级阶段的价格。古城正面大水车的对面有个没挂招牌的门面，里边卖饭就跟高校的食堂一样，并且可谓不错。古城停车场的对面有一家昆明“[被过滤]桥香园过桥米线”连锁店，口味不错，外地的朋友可以尝尝，不过每种都比昆明贵2元（昆明人都吃8元一套的那种，尝尝就可，没必要吃12元一套的那种）。传说中的丽江粑粑很有名，但古城里卖6元一个，谁买谁就是~~~~~不过走在古城里比较偏的街上，可能会遇到那种自己摆的小摊，如果你觉得价钱公道可以试一下，尤其是一种叫鸡豆凉粉的东西。
　　
　　 *晚上可以听一下纳西古乐，但必须宣科主持的。虽然云南学术界有人认为那不是真正的纳西音乐，但由于名气太大，老人家的音乐会票假还是水涨船高：甲票140元，乙票120元，丙票100元。自己看着办。
　　
　　 让今夜在流水中度过吧。

某领导

　 #第二天
　　
　　 *上午没有什么必须去的景点，可以去传说中的黑龙潭公园，门票60元，学生半价——还不如去抢。不过听说早晨七点以前免票，没亲自试过——对于一个到过碧塔海、看见了雪山全貌的正常人来说去那个所谓的“公园”有什么意义呢。
　　
　　 *传手中可以俯瞰古城全景的万古楼门票15元，不过纯属扯淡。
　　
　　 *下午有必要逛一下“木府”，门票35元，学生凭证一张20元，两张35元。虽说票价也直逼淡季的北京故宫，但这里算得上整个滇西地区管理最规范的旅游景点了。进门有免费讲解，讲的挺有意思，只是注意：象在石林一样别跟着他买酒买茶抽签拜佛就成。
　　
　　 *解决了晚饭后自由活动，逛丽江夜景。如果你有小资的钱或小资的气质那么你就去泡吧吧。很爽，很蓝调。
　　
　　 #第三天
　　 第三天的安排又各人定：
　　 如果白天程车反昆最好就起早走，这样晚上能到。如果坐夜车回昆明，那么可以早起在古城里拍些相片，如果白天的话那么你相片的背景就只会是人。拍过相片可以去束河古镇。
　　
　　 *去束河古镇可以在古城租自行车，也可以坐中巴。但如果坐中巴不要在古城门口坐专线，而是问路步行到新城里“香格里拉大道”上的丽客隆超市旁坐到“龙泉”的中巴（票价2元）。在束河镇前的转盘下车，然后向西转上土路步行进入束河，这样就可以逃掉古镇的30元门票。
　　
　　 *从丽江回你的家乡有几种办法：
　　 A:从丽江机场直接飞回你所在城市
　　 B：从丽江先回昆明
　　 a)坐飞机回昆，全票530元
　　 b)乘高快回昆，车票155元
　　 c)乘夜班卧铺汽车回昆，票价120元。
　　 d)乘高快（50元）或中巴（35元）回大理，然后在大理转火车回昆明。此路线最节约。如果时间充裕，即使在大理买不到当天火车票在大理新城住一天也合算，晚上还可以看看大理夜景以及有着大理特色的球文化建筑。
　　
　　 PS：1、在丽江无论买什么纪念品都要砍价，按要价的四分之一左右给。
　 　 2、丽江市区内出租7元即可。
1，徒步全程：（三天）

从丽江客运站乘8点30分的班车到桥头（车费15元，包括保险）车程约2个多小时; 进虎跳峡（门票50元）;
走高路，经24道湾，至茶马客栈或Half way住下，徒步约5-7个小时;

第二天早起继续步行下达到公路，然后走张老师栈道（10元）下到中虎跳，这段路程需要步行约3个多小时，游览后中虎跳峡谷后，从天梯栈道或一线天（10元）上到公路，约2个多小时，住宿中峡客栈或核桃园；

第三天早起徒步经滑石板、下虎跳、新村，约3小时到达金沙江老渡口，在新村到渡口的小路上要随时注意写在三叉路口地上石块上的指路箭头，很多驴友在这里错失路标而走了不少冤枉路；
摆渡后（摆渡费10元）在对岸候乘大具回丽江的中巴，（车费30元）车程约2个半小时，中巴途经玉龙雪山时你还可以在牦牛坪或云杉坪下车游览，省却了进山的门票。

2，徒步部分上路和中虎跳：（二天）（从桥头回丽江）

从丽江客运站乘8点半的班车到桥头下车（车费15元）；
在桥头搭乘当地小车去中虎跳方向（60元/人，连门票），经过上虎跳后，在公路的14公里标牌处下车，开始沿着拖拉机道向上徒步高路，走到尽头就是Half Way ，在Half Way休息用餐后往下走至Tina‘s即中峡客栈约下午4点多。
这段徒步路程上下只需3个多小时，但这一段路是徒步虎跳峡高路的经典路段，全程的高路数这段路上的景色最美，由于只徒步了高路的后小段，这样既领略了高路的景色，又可节省大量的时间和体力。
晚住中虎跳，（中峡客栈、张老师客栈、天梯客栈或望江客栈）

第二天早上就从张老师栈道下到中虎跳（10元），从天梯栈道上到公路（10元）,来回约4小时；
午餐后休息片刻，即可请客栈的老板帮忙招车回桥头（15元），在桥头搭乘从其他地方经过桥头去丽江的汽车（15元）

3，徒步中虎跳：（二天）（从大具回丽江）

从丽江客运站乘8点半的班车到桥头下车（车费15元）；
在桥头搭乘当地的小车去中虎跳（65元/人，连门票），
午饭后就从张老师栈道下到中虎跳，从天梯栈道上到公路,来回约4小时；
晚住中虎跳，（中峡客栈、张老师客栈、天梯客栈或望江客栈）

第二天早上请客栈帮忙包车（如果有五个人左右车费10元/人）前往新村，徒步20分钟左右到达老渡口，在新村到渡口的小路上要随时注意写在三叉路口地上石块上的指路箭头，很多驴友在这里错失路标而走了不少冤枉路；
摆渡费10元/人，到对岸后花10几分钟登上陡路就是大具的中巴在等候您；
乘中巴回丽江约2个半小时车费30元/人；
如果到中途玉龙雪山的牦牛坪下车的话是20元/人，从牦牛坪再搭车回丽江约15元/人。

4，徒步部分上路和中虎跳，以及游玩玉龙雪山：（三天）（从大具回丽江）

从丽江客运站乘8点半的班车到桥头下车（车费15元）；
在桥头搭乘当地小车去中虎跳方向（60元/人，连门票），经过上虎跳后，在公路的14公里标牌处下车，开始沿着拖拉机道向上徒步高路，走到尽头就是Half Way，在Half Way休息用餐后往下走至Tina‘s即中峡客栈大约下午4点多。这段徒步路程上下只需3个多小时，这一段路是徒步虎跳峡高路的经典路段，全程的高路数这段路上的景色最美，由于只徒步了高路的后小段，这样既领略了高路的景色，又可节省大量的时间和体力。
晚住中虎跳，（中峡客栈、张老师客栈、天梯客栈或望江客栈）

第二天早上就从张老师栈道下到中虎跳（10元），从天梯栈道上到公路（10元）,来回约4小时；
午餐后休息片刻，即可请客栈帮忙包车（如果有五个人左右车费10元/人，半小时路程），途经滑石板、下虎跳，前往新村，从新村下车徒步20分钟左右的下坡路后到达老渡口在新村到渡口的小路上要随时注意写在三叉路口地上石块上的指路箭头，很多驴友在这里错失路标而走了不少冤枉路；
摆渡费10元/人，到对岸后花10几分钟登上陡路后，大具客栈的小巴已经在等候您；
晚住大具客栈；

第三天9:00由大具客栈的老板驾车送你们去牦牛坪，车程大约一个半小时，车费20元/人，
如果直接回丽江约2个半小时车费30元/人；
在牦牛坪可乘坐中索道上玉龙雪山，或在牦牛坪骑马上山250元左右/人；
在牦牛坪可随意招车回丽江，车资是10元左右/人，途中可与司机商量在白水河和甘海子停车照相，大约于当晚5点多返抵丽江。

5，徒步中虎跳 （一天）（桥头去桥头回丽江）

从丽江客运站乘8点半的班车到桥头下车（车费15元）；
在桥头搭乘当地的小车去中虎跳（65元/人，连门票），
午饭后就从张老师栈道下到中虎跳，从天梯栈道上到公路,来回约3-4小时；
上到公路后乘坐原当地车（15元/人）返回桥头约下午五点；
在桥头招手截停从其他地方经过桥头去丽江的汽车（15元），约晚上八点返抵丽江。

6，跟向导：（二天）

如果线路不熟，谨慎省事的话

温馨提示：

1，早上8点半的车是丽江客运站到虎跳峡镇的班车，但你要注意只需买到桥头的票，不必多付十来元去买到终点站虎跳峡镇的票；
2，很多驴友都反映老渡口的船夫会误导，所以，你要到大具客栈入住或在飘飘客栈等候回丽江的班车，那么你只需付10元到对岸。如果你想到大具村，那么你就听船夫的付20元到斜对岸；

至于整个徒步路线中的其他未尽细节，欢迎各位驴友来本客栈垂询。

某领导

雨 崩 行
最佳攻略及相关信息：
第一天：住宿西当村或者飞来寺。
第二天：早上从西当村出发中午可以到达垭口（在西当温泉有马可以租），下午到达雨崩上村。到达雨崩上村后，少适休息一气到达雨崩下村。下村与上村虽然仅相隔一条河，但需要上坡下坡，颇耗体力。到达雨崩下村后找客栈住宿休息一晚，恢复体力，第二天去神瀑。
若是从飞来寺出发，需先乘车到西当村，最后到达雨崩下村的时间可能会比较晚。
第三天：早上去雨崩神瀑，下午住宿雨崩上村，可以欣赏到不一样的美丽风光。
第四天：从雨崩上村出发去大本营，去大本营的路比去神瀑的路要难走。到达大本营后，沿右边的小路走可以看到冰瀑（草甸上岔路较多不要迷路）。有体力的话，可以去冰湖看一下。从冰瀑返回时，仍然选择右边的岔路即是去冰湖的路。不想去冰湖的话原路返回即可。
去冰湖的路基本上是在山脊上，有一边的山坡比较陡，走的时候要小心，不要跌下去。从冰瀑到冰湖大概还要走1-2个小时的山路。
第五天：从雨崩上村返回飞来寺，第二天运气好的话可以看到梅里雪山日照金顶的美景，不过要早起哦，在太阳升起之前就要在那里等着。日出时间可以问客栈老板。

广州有直飞迪庆（香格里拉）的飞机，也可以先到昆明，然后坐昆明飞香格里拉（每天两至三班，波音737或757）的航班，票价700元。或者坐大巴，10个小时，195元。
租车：老爹13988716189（磨房和携程网上都有推荐）
住宿：青稞客栈08876886683，08878232100（中甸古城北门街76号）
梅里山庄：13988740590，13988717636，飞来寺最早的一家客栈，这里有的房间一拉开窗帘就能看见梅里雪山
圣缘农家乐：08878416398，13988754316床铺干净，有热水洗澡（西当村）
徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客厅里对着神山发呆，洗澡的热水很小（雨崩上村）
神瀑之家：08878411082，人气最旺，离神瀑最近（雨崩下村）
其他：去雨崩来回最少要四天的时间，翻过丫口手机就没有信号了，住的地方都干净，不用带睡袋，里面吃的东西选择较少，可以带些面包和巧克力去补充体力。干净袜子和放晒油最好都带上。上下两个村子只有33户，180人，村里有个小学，来自上海的志愿者做老师，本村的还有一个老师兼校长。每年的农历五月十五，村子里的男女老少都会换上传统的藏服，一连四天庆祝他们的节日。

路线二 （倒路线）
Day1：深圳-昆明（飞机2小时）-中甸（夜车13小时），宿卧铺长途车上。
Day2：中甸（香格里拉）：包车游碧塔海、蜀都湖、松赞林寺，其中蜀都湖徒步约3小时，海拔3200米左右。宿青稞客栈。
Day3：中甸-白茫雪山景区-东竹林寺-说拉拉卡垭口-白茫雪山垭口（海拔4292米）-德钦梅里雪山观景台-飞来寺-梅里雪山景区-明永村（全天包车，车程12小时左右）。宿明永冰川假日酒店。
Day4：明永冰川（往返徒步3小时）-西当温泉（包车1小时，海拔2000米左右）-雨崩上村（泥泞徒步5小时，海拔3000米以上）。宿阿茸老师客栈。
Day5：雨崩上村-大本营（超级泥泞中雨徒步4小时）-雨崩上村（超级泥泞中雨徒步3小时）-雨崩下村（超级泥泞中雨徒步1小时）。宿神瀑之家客栈。从大本营返回之后决定先出雨崩。去雨崩下村。
Day6：雨崩下村-神瀑（中雨徒步2小时）-雨崩下村（徒步1.5小时）-南宗垭口（骑马1.5小时）-西当温泉（负重泥泞徒步2小时）-飞来寺（包车2小时）。宿飞来寺明珠酒店。
Day7：飞来寺-德钦车站（包车15分钟）-中甸（班车6小时）-桥头镇（包车2小时）。宿桥头玉龙酒店。去虎跳。
Day8：桥头-上虎跳中学处（包车半小时）-纳西雅阁（负重徒步1小时）-茶马客栈（负重徒步3小时）-halfway（负重徒步2小时）-Tina's（负重徒步2小时）。宿Tina's。
Day9：Tina's-Woody's（山白脸客栈）（负重徒步1.5小时）-一线天-中虎跳石-天梯-Woody's（往返共用了7小时）。宿Woody's。
Day10：早晨搭Woody's的顺风车来丽江，宿木森客栈。
Day11：下午去拉市海骑马，傍晚到达束河，宿“印第安天气”，晚上一束麦吃晚饭，和37度2酒吧。
Day12：上午继续在束河闲逛，上网，在丽江的网吧，坐傍晚6：30的车从丽江去大理古城，车程约3小时。晚上吃砂锅鱼，麻辣螺蛳，凉拌青蛙皮和夹沙乳扇，宿“福馨园”客栈。
Day13：早餐在清真小馆里吃牛肉饵丝，之后坐10：30的车去昆明，车程约5小时，差点赶不上飞机。16：45-18：30，昆明-深圳。

周边景点收费一览表
万古楼----------15元
玉水寨-------30元
白沙壁画-------15元
东巴神园-------15元
玉峰寺----------20元
玉龙雪山-------120元
世界遗产公园-----100元
束河古镇-------30元
云杉坪索道-------40元
木府-------35元
牦牛坪索道-------60元
黑龙潭公园-------60元
玉龙雪山索道-------160元
松赞林寺-------10元
泸沽湖-------78元
天生桥温泉-------15元
(泸)游岛双程船费----10—60元
香格里拉大峡谷-----20元
(泸)环湖骑马双程----30---60元
白水台-------30元
摩梭民俗博物馆-------15元
碧塔海-------30元
摩梭家访-------15元
碧塔海景区专车-----30元
摩梭家访连餐-----60元
属都湖-------30元
(泸)篝火晚会------15元
藏民家访-------60元
虎跳峡-------50元
明永冰川------63元
张老师栈道-------10元
明永骑马往返-----85元
天梯栈道-------10元
温泉骑马至那宗丫口----100元
雨崩上村至那宗丫口----80元
黎明-------80元
雨崩上村至笑农大本营----70元

某领导

昆明：
世博园100元、古林80元、西山龙门20元、西山索道15元、西山小火车3元、聂耳墓1元、九乡（含索道）65元、民族村70元、大观楼10元、金殿20元、园通寺4元、黑龙潭公园10元、阿庐古洞60元。

大理：
蝴蝶泉37元、崇圣寺三塔52元、洱海公园7元、三道茶20元、洱海游船84元、文献楼2元、苍山索道60元、喜洲白族民居(含三道茶)20元、严家院民居2元、董家院民居10元、州博物馆10元、鸡足山索道60元、感通索道80元、天龙八部影视城52元。

丽江：
玉龙雪山进山费80元、玉峰寺20元、黑龙潭60元、白沙壁画20元、云杉坪索道42元、玉龙雪山索道162元、牦牛坪索道40元、木府35元、虎跳峡50元、长江第一湾5元、泸沽湖进山费61元、泸沽湖家访20元、泸沽湖歌舞20元、游湖(一个岛)45元、摩梭民俗博物馆20元、纳西古乐120元、古城维护40元、玉水山寨30元、遗产公园100元、束河古镇60元。

景点介绍
景点梗概：
中甸：迪庆洲的首府，自古以来就是云南西藏茶马古道的必经之地。中甸的风光其实就是典型的藏区高原风光，蓝天、白云、牛羊、雪山草甸、牧场再加上纯朴、骠悍的藏族人民，购成了一幅美丽、明朗、安然、闲逸、悠远、知足、宁静、和谐的生态。

属都湖：属都湖是一个充满了诗意的地方。春夏季节百花盛开，湖畔四周一片片杜鹃花丛映红整个湖面，各种野花繁星似地贴着地面开放着。湖岸边，那绿色牧场炊烟袅袅，牛铃声声，充满妩媚与柔情，自然而含蓄。秋冬季节更令人心醉，那一片片白桦林满目金黄，于是，红的、金黄的、白的、翠绿的……交相辉映；白色的云朵映衬着淡淡晨雾，在碧蓝如洗的湖心中，构成一幅幅平静而富有诗意的画面。湖中盛产“属都裂腹鱼”，鱼身金黄，腹部有一条裂纹，其肉细嫩鲜美。湖内还栖息着野鸭、黄鸭等大量野禽。湖畔是迪庆有名的牧场；这里草场广阔，水草丰茂，每年春夏季节，牛羊成群，一派悠然自得的宁静景象。
距县城约35公里；

松赞林寺： 位于县城约五公里处的“色日“山被靠卡日山，面朝圣母湖，风水极好，是藏区格鲁教派最负盛名的大寺之一，也是云南最大的藏传佛教圣地，布局与布达拉宫一致，被誉为“小布达拉宫”。
松赞林寺内收藏的历代珍品众多，有五世[被过滤]和七世[被过滤]时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。全寺收藏有《丹珠尔》十部，其中两部为金汁手书，以及各种精美鎏金或银质香炉、万年灯等。当然，这些都是一般游人很难见到的。

奔子栏： 藏语的意思是“美丽的沙坝”。奔子栏地处金沙江西岸，区位独特，奔子栏以上的金沙江怒涛滚滚，汹涌奔流，以下一段江面则豁然开阔，江水平静。奔子栏从古到今都是重要的交通要道。这里的民族节日也很特别。藏历新年并不盛行，而是与汉族一起过春节。与汉族春节不相同的是，除夕之夜，人们围着点燃的篝火，喝着青稞酒，跳起弦子舞、锅庄舞，直至东方既白。总之，各种节庆活动中，汉族、藏族、纳西族等各民族文化，以及佛教、东巴教、自然崇拜、敬神活动等宗教内容的东西与民族习俗综合在一起，形成了茶马古道上文化的一大特色——多元文化的交融。这就是茶马古道的文化，也是小镇奔子栏的独特之处。

白茫雪山： 白茫雪山自然保护区是保存较为完好的寒带原始林区，也是云南省海拔最高、面积最大的自然保护区 白茫雪山群峰连绵，姿态雄伟，气势磅礴，在世代生息于雪山脚下的藏民心中，是一种神圣的象征。他们敬之为神山，只要由此经过，莫不向之顶礼膜拜。
在白茫雪山丫口处，耸立着一个巨大的玛尼堆，青灰、森黑的石块，记录着来往行人拜谒白茫雪山的那份虔诚。经幡在寒风中翻卷，风雪交加，经幡早已褪色，经文难以辨认，却诊然义无反顾地诵念着六字真经……
飞来寺:飞来寺位于滇藏公路沿线，距德饮县城10公里。距今已近385年的历史。飞来寺的建造及命名，有一个颇具传奇色彩的故事：建寺时选址原定在现址两公里以处的地方，全部用料已经备齐，就在破土动工的头天晚上，柱梁等主要建筑材料不翼而飞，住持和尚派人寻踪追迹。找到现址时，发现柱梁已按规格竖好，且无大殿的后梁后柱，从头以为这是神意，于是遵照神意把寺建于现址，并因柱梁飞来自立，命其为“飞来寺”。今天，站在豆温村边远看飞来寺，确有欲飞之势。山峦叠宕，森林茂密，云雾缭绕之中显现的古寺，有斩云断雾之姿，更有凝而不变之影，真是悬崖陡处辟仙台，琼楼玉宇屹正乙。飞来寺潭前有一凛冽清泉，相传此泉水有驻颜长寿之功效，寺内住持因常饮而高寿，故到山上的人都争相饮用，临走还要带几壶下山。

明永冰川： 明永冰川藏语称“明永恰”， (“恰”，是冰川之意)，离澜沧江面仅800多米，是世界上少见的低纬度、低海拔季风海洋性现代冰川。在飞来寺观赏梅里雪山时，就可以看到明永冰川了，冰川在梅里雪山主峰卡格博峰下。她是卡格博雪山的一条神经，一条从海拔5500~伸到海拔2700米的特殊的冰川，是天与地相连的神经。上明永冰川有一条新修的人马驿道，山虽陡，但路还算平整，可供走路和骑马。出发后，才走不远，就是原始森林，满山古树参天，山花烂漫，随时可见野兔野鸡出没，随时可听见清脆的鸟叫声。走了两个多小时，路上又休息了一次，最后才到了冰川上。冰川旁有一寺院，寺内数百盏酥油灯永不熄灭。喇嘛们在冰川旁静坐。有的慢慢地摇着转经筒。寺院内外都有烧香的藏民和外地汉族，香烟袅袅升到冰川之上。下了马来，看到这个遥远的冰川人来人往，像赶集一样。而且，这里虽是冰川地带，但天气很热，树木长得十分茂盛。在显得炎热的气候中，冰川的冰舌伸入森林中。据说，冰舌冰壁高达印米，冰舌下还有冰溶洞，河水破冰而出。我们站在冰川之上，听到冰川下轰隆轰隆的流水声。这是来自上天的声音。据说，有人死后把骨灰撇在冰川旁边的草地上，就是为了听这种声音。

雨崩景区：藏人到梅里雪山转山有内转山和外转山之分，雨崩村是内转山的起点。在雨崩村有雪山冰川、牧场溪流、古树森林，更有从神山飞泻而下的神瀑，这一切不正是美国作家詹姆斯-希尔顿在《消失的地平线》里所描述的香格里拉的景象吗？
雨崩村最有特色的生活是一妻多夫制，有的兄弟同娶一位妻子。

神秘之境－尼汝
　　尼汝，很多人还没听说过的一个地名，位于三江并流区的腹地，迪庆藏族自治州境内的红山景区。这是一个几乎与世隔绝的神秘之境，一个有着近千平方公里的原始森林、急涧险滩、草甸华泉的地方，还有一些深藏在密林里，与原始森林和谐相处的藏族山村……
　　尼汝具体位置在云南有香格里拉秘境之称的中甸县境内东北方洛吉乡尼汝村，距县城75公里，海拔2705米，四面环山，年平均气温20℃，将雨量5800毫米，雨季多在6-10月份。尼汝四周清山郁郁，原始森林遮天蔽日。因海拔较低，植物生长茂盛。生长有成片的白桦林，秋天一片金黄。山中云杉、冷杉高大精壮，直指云宵，树冠浓绿繁密，可遮风避雨。林中栖息着麝、熊、藏马鸡、猴猁等多种珍禽异兽。由于尼汝在世所公认的香格里拉秘境里，所以被人称作秘境中的秘境，是个“让人愿意醉死在那里”的地方。
　　这里美丽原始的景观一直鲜为人知，直到三江并流区申报世界遗产，有关地质、生物专家在考察中才发现这里有着保存完好的暖温带、温带、寒温带、寒带等多种气候生物群落是世界生物多样性最丰富的地区之一。从海拔２５００米到３８００米的一路峰回路转中，你会经历从温暖到寒冷的交替。穿行在遮天蔽日的冷杉密林、落叶松林、栎树林，厚厚的地衣和苔藓覆盖的林间，会常常被急涧分割、草甸华泉从山间从容流淌。在七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境，溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。

住宿（注：打星号的是网上驴友推荐过的）
丽江:
国际青年旅馆:古城新义街密士巷44号,0888-5105403/5102345
*祥和院:光义街忠义巷60号,0888-5125743
*吉全惠客栈:五一街兴仁下段60-67号(￥130-150)0888-5103619/5103620
*花园民居客栈:光义街光碧巷54号0888-5124414/5162017/6662808/13708828279
*今生有约客栈:科贡访内0888-5106156
*嵌雪楼:大水车上面的山坡上0888-5151816
*余家花园:木府旁,光碧楼斜对面
*和中龙:古城光义街光碧巷71号5126720/6685798
*宝坞驿站0888-6667070/5115555/13038614194/四方街往剑南春方向路过三眼井即到
*四方客栈:新华街黄山下段307,0888-5127487
*茂恒源客栈:新华街双石段76号0888-5124351/13097441516/13988829897
*古城四方街的鸿运客栈0888-5124748/13988876713
*牌坊过落客栈:四方街科贡坊巷5187620
*木老爷客栈:二星级,大研镇光义街忠义街66号,0888-5121584
民居客栈:五一街文治巷85号(重点保护民居):0888-5120066
三眼井:光义街光碧巷58号(重点保护民居): 5125790
花马国客栈:大石桥边0888-5129099
大石桥客栈:大石桥边,0888-5184001
建龙阁客栈:光义街现文巷88号,0888-5122568
大石桥客栈:古城大石桥边,0888-5184001
鹿源客栈:新华街双石段67号,0888-5185178
和顺客栈:新华街翠文段25号,0888-5123631
茂源客栈:新义街积善巷21号,0888-5125859
古茶马客栈:新义街积善巷9号,0888-5120351
建南春文苑:四星级,木府附近,0888-5102222
古城客栈:三星级,新义街积善巷,0888-5189000
东巴客栈:五一街文治109号0888-5121975
驴者家园:丽江古城新华街黄山上段35号0888-5125387
老磨房客栈(靠水边):0888-5129773
第一湾:0888-5181688
古楼青年客栈(能看古城全景):0888-5129773

中甸：
*建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646
*永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448 （推荐）
*迪庆宾馆:中甸长征路11号,0887-8229666/8227599/8222932
*香巴拉大酒店:长征路0887-8224984
*邮政宾馆价钱便宜,有标间
中甸碧塔大酒店:0887-8224423/0887-8226620
中甸旅行者俱乐部:0887-8228671/8228451
雪莲饭店:中甸长途车站旁0887-8224000
雪域酒店:中甸向阳路(小龟山公园旁)0887-8231588/8231388
松赞假日酒店0887-8288889
中甸县ZF招待所：0887－8222703
中甸党校招待所：0887－8222831
中甸客运招待所：0887－8222243
中甸粮食招待所：0887－8223414
中甸商业局旅社：0887－8222962
中甸公路总段招待所：0887－8412049

中甸到丽江最后一班车是16：00开出，到大理是20：00开出，具体可到中甸客运站查询

德钦县城：
旅行者之家 0887-8413966
彩虹大酒店 2星 200元/标间 50元/普床 0887-8414248
太子峰大酒店(德钦县城文化路) 3星220元/标间 90元/普床 0887-8413188
梅里酒店 1星180元/标间 40元/普床 0887-8413998
县人民ZF招待所100元/标间 20元/普床 13508879939
交通招待所80元/标间 30元/普床 0887-8413210
德钦梅里酒店(德钦县城南坪街):0887-8412034
人民ZF招待所(0887-8412118)旅行者客栈(20元/床)

飞来寺:
梅里往事 0887-8416617,13578360071, Once Upon A Time in Meili Snow Mountain
梅里往事供应的食物和酒水, 西餐和中餐,也是一流的,他们有最好的咖啡豆,专业的咖啡机,很多老外评价,是他们在云南喝道的最好的咖啡.
要想在梅里往事入住,一定要提前订房,否则甭想.

梅里山庄
飞来寺最早客栈,电话:13988717636/13988740590 普间6个, 8个标间有卫生间和24小时热水！都有电视.,

旧房子20元/人
游子之家 05年4月建成的客栈, 有两个标间,3个多人普间
明珠酒店
南卡酒店
高原望峰楼新落成的客栈,有标间和普间

泸沽湖:
里格:*朵朵家
*扎西13988820478/0888-5881055
阿乌比麻家
*松纳扎西08885881129第一家就是
和拉丛0888-5881016
高阿拉丛0888-5881016
大嘴:建议住村长家，半跨在水中那栋楼最有风味
落水:*女儿国风情楼:0888-5881108
摩梭风情园:0888-5881268
摩梭园(有跳蚤)0888－5881188
里格民俗园:0888-5881129

虎跳峡:
中峡旅店(Tina's)0887-8806638
核桃园:山白脸旅店(Woody’s Guest House)0887-8806628, 13988712705
half way tel:0887-8806522

住在明永村：
冰川假日旅店200元/标间 30元/普床 13508879993
明永冰川山庄 80元/普间 13988751231
明永山庄25元/普床13988729110

住在雨崩村:
雨崩现有十几家家庭客栈,一晚25元/人
雨崩上村村长家 0887-8411053
雨崩下村农布兄弟客栈 0887-8411053
徒步者之家：08878411173，13988705799坐在客厅里对着神山发呆，洗澡的热水很小（雨崩上村）
神瀑之家：08878411082，人气最旺，离神瀑最近（雨崩下村）

交通（注：打星号的是网上驴友推荐过的）
丽江:
*赵师傅13988716189/0887-8224340
*赵春发0888-5164592/13708828316
*王世贤师傅的电话13988788735/0887-8226866
*木宝司机兼导游0888-5180894/13908884641
*和凯栓0888-5161527/13908874682
*杨文涛：0888-6662854*
小和13988846824*
和卫东13988846462
crtip:13988701136/13508879936
杨勇师傅13988818862
和文武13987046202/13095230591
唐师傅13988875072
导游杨东13987047295/0888-5123532
和凯栓0888-5161527/13908874682
和云生13988848683/13038610406
和程红13988845224
杨俊13988717066/0887-8225188
*和红选13988817621
*木振东人品一流兼做导游13908887357
dalir13170780326

中甸:
*史学毅13508879936/13988701136/0887-1278693673
*杨义师傅13988878313
*和珍文13988716246
*李遂荣师傅13988781821
*王洪英(女)13988718689
张清(女)13988716807
*和继忠13988715278
*谢玉明0887-8231921/13988713631
张国安13988858391
王裕斋13988859768
金元(张磊介绍)13988719588
杨俊(越野吉普)0887-8225188/13988717066
扎西0887-8226286/13908888003
李海钦(梅里雪山明永冰川)0887-8412239
潘继勇0887-8231652/13988710971
尼玛此里(三菱越野车)13988781573
张建红(三菱越野车)13508879550/13038600173

某领导

车辆信息

中甸 中甸的景点比较分散所以包车是需要的;隔天晚上预约好，当天会来客栈接的。
司机电话：央宗：0887—8806681，13988748822；拉茸西洛：13988716952；二人均为昌河车180元/天
格茸七林：13087426017面包车150元/天）
中甸旅游汽车公司咨询电话：0887 8228555
老爹13988716189（磨房和携程网上都有推荐）

中甸(香格里拉)至德钦 为184公里每天7:20;8:20;9:20;12:00, 5小时 33元

德钦（飞来寺） 客运站班次表(班次随季节有变化,可打德钦客运站电话查询0887-8413129)
德钦-昆明 卧铺车 889km 11:00发车 182元
德钦-大理 卧铺车 510km 13:30发车 104.3元
德钦-香格里拉 中巴车 380km 7:30,8:30,12:00发车,34.00元
德钦-盐井 中巴车 113km 08:00,08:30发车,35.00元
德钦-明永冰川 中巴车 37km 15:00发车,13.00元
德钦-西当温泉 中巴车 37km 15:00发车,13.00元
德钦-维西 中巴车 227km 07:00发车,50.00元
德钦-茨中 中巴车 81km 07:00,14:00发车,22.00元

吃：
云南特色:糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜/凉拌鸡豌豆粉
丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处
鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边
冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁
七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府
宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢
麻辣馄炖，滋味独特
MAMAFU’S炒米线
离青年旅馆不远向四方街方向走路过的第一家不起眼的小店
大石桥与四方街之间的砂锅米线蛮好,最好再配上两个烧鸡瓜
集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走
木府大院附近转做糍粑
百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客
大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗)
NO.69 Cafe 素食馆,新义街密士巷69号
秋月阁;五一街小吃

逛：
在丽江当然是要去古城四方街和新义街买有特色的工艺品.最具特色的是“雕刻木盘”和纳西布艺.
在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多
*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺
古乐:进古城顺着东大街往前走,看见纳西古乐会的牌子,票价50-100元.0888－5127971
照片读卡刻盘：简爱咖啡屋古城新义路积善巷17号0888-5105635
上网:最佳选择是东巴屋,那里设备很好.古城的达达娃咖啡馆上网免费

玩:
每逢星期2、4、6的晴天都有纳西族的篝火晚会
玉峰寺看万朵山茶花，3月份盛开，错过花季就不必去
黑龙潭，离开古城，沿新大街一直向北，徒步约两千米，门票20
束河古镇四方街，打的5元
玉湖村，搭乘到玉峰寺的车在东巴神园下，然后向东北方向
白沙村中心街，乘6路，白沙街下
拉市海，乘5路到拉市乡，包车单边50
云杉坪，7路直达，租羽绒服和氧气袋，骑马之前谈好价
大索道，每天上午古路湾宾馆门口售票点
门票:玉龙山进山费40(包车去80),白沙壁画10,虎跳峡30,木府35,牦牛坪60,大索道110,小索道42,古城维护40,纳西古乐50,进泸沽湖门票42,游湖1岛35,游湖2岛55,歌舞晚会20
碧塔海30,白水台30,飞来寺20,纳帕海10,属都湖10,松赞林寺10,碧塔海骑马东65/西46,明永冰川60(徒步或骑马到冰川下，徒步1小时半，骑马1小时，60)
旅行社:云南丽江虎跳峡国际旅行社:0888-6662368/0888-5102705/5106299/5121959
丽江中国国际旅行社0888-5168343
云杉旅行社0888-5121529
丽江宝山石头城旅行开发有限公司0888-5188500

急:
丽江地区医院0888-5122335
丽江县医院0888-5122871
宁蒗县医院0999-6521963
丽江地区公安处0888-5122590
丽江县公安局0888-5121770
迪庆州人民医院0887-8222022
中甸县人民医院0887-8222052
德钦县人民医院0887-8413251
迪庆州公安处0887-8222128
中甸县公安处0887-8223355
德钦县公安局值班室0887-8413268