藤原纪香的窈窕秘籍

踏浪行歌

[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2004-9/20049289223597.gif[/upload] 8 x- ]' w7 V; D' X1 f6 h1 P 藤原纪香的好身材，不仅令男人神魂颠倒，更让许多女人羡慕不已，虽然天生拥有好本钱，藤原纪香却表示，一切都还得靠自己后天的保养，才能保持曼妙的身材，她更大方地告诉大家保持身材的好秘方。 　　藤原纪香表示，自己保持身材有10招独门绝招： 　　第一招：每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑； 　　第二招：冲完澡后要用润肤油加香熏按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让精神更为振奋； 3 D5 i. A+ u( H* [4 c　　第三招：每天倒立10余秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，冷却精神紧绷的症状； ' L( @6 h* K7 L) H4 b　　第四招：将最理想的裸体海报，贴屋内显眼的地方，作为鼓励目标； % _6 m) H7 A) }! X& B: w　　第五招：在工作以外的时间少穿高跟鞋； 　　第六招：每个月固定打1次高尔夫球； 　　第七招：1天3餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物； 　　第八招：多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少吃； % n) ]/ o3 w2 t$ V; v　　第九招：是用脚尖站立，练出一双美丽又修长的双腿； 　　第十招：一边看电视一边举哑铃。 　　虽然藤原纪香大方地将自己保持身材的独门秘方公布出来，但纪香认为，即使上天赋予好身材，也要有耐心及恒心，日复一日做相同的动作，才能让自己始终维持曼妙的好身材。