藤原纪香的窈窕秘籍

踏浪行歌

[img]http://www.aosea.com/attachments/UploadFile/2004-9/20049289223597.gif[/upload] L+ k. d/ }) a 藤原纪香的好身材，不仅令男人神魂颠倒，更让许多女人羡慕不已，虽然天生拥有好本钱，藤原纪香却表示，一切都还得靠自己后天的保养，才能保持曼妙的身材，她更大方地告诉大家保持身材的好秘方。 7 i( E8 J; | I2 j: {2 C2 f　　藤原纪香表示，自己保持身材有10招独门绝招： , Z/ V7 b0 u& r F& A8 n　　第一招：每天浸热水澡时，要先加500毫升的日本酒，如此一来可以不断出汗，使得皮肤变得光滑； ' X+ @" i# ^$ V6 r9 S　　第二招：冲完澡后要用润肤油加香熏按摩穴道，如颈部、胸部等，可以让精神更为振奋； 　　第三招：每天倒立10余秒钟，让烦躁的心暂时冷静下来，冷却精神紧绷的症状； ! k9 h0 a! g1 n0 N　　第四招：将最理想的裸体海报，贴屋内显眼的地方，作为鼓励目标； 　　第五招：在工作以外的时间少穿高跟鞋； 5 q a2 \/ j l) z　　第六招：每个月固定打1次高尔夫球； 　　第七招：1天3餐要定时，最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物； # L; X) }2 k8 x* i　　第八招：多吃蔬菜类的火锅，像烧烤、油炸的食物，一定要少吃； 　　第九招：是用脚尖站立，练出一双美丽又修长的双腿； - I6 L' o" `) X7 v( _1 s. V2 n　　第十招：一边看电视一边举哑铃。 　　虽然藤原纪香大方地将自己保持身材的独门秘方公布出来，但纪香认为，即使上天赋予好身材，也要有耐心及恒心，日复一日做相同的动作，才能让自己始终维持曼妙的好身材。