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黑糖姜茶(女性一定要看)+ s6 Q! z& ^0 ], f( [+ J/ _, H7 n
小时候，我着了凉，一流鼻涕，母亲就连忙用老姜加黑糖煮成姜汤给我喝。甜甜辣辣的，趁热大口大口喝下去，再盖着被子发一场汗，感冒便不药而愈！我因生产多又密集，一年一个，有一年还生了一对双包胎，把身体弄坏了。平常经常头昏眼花，而每个月好朋友来了，头痛、肚子痛，量又多，一拖就是十天半个月。看了许多中西名医，均束手无策。病看不好，花钱受罪，一气之下，干脆不理他了。 后来祖母教我在月经来时，不妨用黑糖和老姜煮水喝喝看，她特别强调多喝无害，黑糖能活血，姜是热性的食物，在故乡，妇女做月子都要吃些黑糖。
. V# E1 U% M; ?. M8 y( s老奶奶的话姑且听之，月经来时，就猛喝黑糖和老姜煮的姜茶，想不到，小腹慢慢不痛了。好朋友量也少了，当然头痛也消失了，比吃药还有效呢！黑糖和老姜不但能治病，在寒冷的冬天喝上一碗，浑身冒汗，舒畅无比，这种偏方花钱少，又无副作用，何妨试试！
/ D6 `# v; Z6 l8 c黑糖红豆汤女性的好朋友
9 N7 x1 f% e: e u2 m, `7 M黑糖能活血，红豆能补血，故妇女月经来时或前后，吃一些黑糖红豆汤，会让经期更顺及减少疼痛，比使用药物控制效果好。这种偏方花钱少，又无副作用，不妨试试！ 身体太累易招蚊引虫 每当你和一群朋友在一起聚会或是在任何地方，常常莫名其妙的，蚊子特别喜欢咬你，而不去攻击别人。其实，那是因为你的身体已经非常疲劳，血液变成酸性，且鼻中所呼出去的二氧化碳的浓度非常高，此二氧化碳在你的头上约四呎的地方，形成一股潮湿温暖的气流，吸引蚊子来袭击你。这表示你的身体已不堪负荷，应该马上回家休息了，不要再透支体力，以免造成更大的问题。 美国科学家的实验，当捕蚊器放在屋外的庭院，平均每个晚上可以捕捉杀死八万只虫子，但其中却只有少数几只蚊子，换句话说补蚊器对蚊子是没有什么用的。至于普通的烟蚊香及电蚊香，仅能稍稍驱赶蚊子，仍然有被咬的可能，并没有广告说的那么神奇。而喷茶树精油在身体上，由于其中所含的成份，反而是防止蚊子叮咬较有效的方法。 操作计算机时要多喝茶 根据较权威的实验报告和临床的证实，茶叶中含有防止辐射线的物质，在抗辐射线损伤方面，具有较好的防治效果，对人体造血机能也有显著的保护作用。0 O" p G% u7 a3 J# B
看电视的时候，泡一杯茶，一边看电视、一边喝茶，不但可以减少电视的辐射危害，也能保护视力。操作计算机时，泡杯茶，每工作一段时间后，浅啜几口，不但可防止辐射线的危害，且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。 茶叶中的单宁及其它多酚类物质，能够和放射性物质如锶相结合，甚至能促使骨髓中的锶排除出来。 多吃梅子可杀菌兼改善体质 你一定不知道有百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性血液体质吧？！正常人的血液反应应是呈现弱碱性，要想让酸性血液净化，使它回复成弱碱性，除了多吃碱性反应的食物之外，还可以多吃梅子来改善体质！ 有专家指出，多吃梅子除了可以杀菌之外，还可以净化酸性体质的血液喔！像砂糖、肉、米和酒等都酸性食品，宜少吃。要不然就要多喝鲜奶乳，多吃海藻类、蔬菜类和酸梅等碱性食品来中和体质。比方说：你要是吃进100克的蛋黄(酸性食品)，那就得吃上1200克的洋葱或400克的甘蓝菜才能达中和的效果！但若以吃酸梅来改善时，却只要吃5克就行了，因为酸梅含有充分的钙、钠、磷和铁等成分，由此可见它是具有强效的碱性食品，想要改善体质，一点也不难喔！ 胖在腹部要消肚子的人 每天晚上睡觉前及每天早上刚醒来各做一次即可： 肚脐正上方一指幅处〈约2公分〉揉50下，肚脐左右各三指幅处揉50下，肚脐下方4指幅处揉50下。 感冒小偏方 最近天气多变化，如果觉得有一点小感冒，有咳嗽、多痰的症状，又不想吃药的话，可以试试以下这个小偏方： 买现榨的甘蔗汁(选颜色浅的比较新鲜)，用锅子将甘蔗汁加热至沸腾，之后在甘蔗汁里滴几滴新鲜的柠檬汁，要趁热喝才会有效喔！ 消除肩膀酸痛 肩膀酸痛时除了以按摩减轻疼痛之外，热敷也是一种不错的方法。热敷时可以在热水中加入少许的盐及醋，将毛巾浸泡在热水中一段时间，再把毛巾拧干，敷在酸痛的部位，效果更好喔！ 长期睡眠不足有可能使人变笨 有此一说，睡眠专家发出警讯，长期睡眠不足可能使人变「笨」。研究人员指出，每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可令智商降至一百，濒临弱智。 睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须八小时睡眠。最新的研究显示，当人睡眠不足他们会累积所谓的「睡眠债」，就算每天只少睡一个小时，连续八天下来，你仍会感到有如整晚熬夜一样困倦。史丹福大学睡眠研究专家：积欠庞大睡眠债会削弱人的智力和运动功能，让人变得反应迟钝，数学计算容易出错，健忘，简而言之，就是会令你变「笨」。 狄曼说，与睡眠争时可能让你付出相当代价，他举例一名女性患者因为实在太困，竟迷迷糊糊地把脏盘误丢进干衣机，直到听到碗盘碎裂的声响时才猛然醒觉。另外一名患者大排长龙才买到球赛的入场卷，但球赛开始没多久，他就累在座位上睡着，直到球赛结束才醒过来。 有午睡习惯的人比较不会老 ，欧美人士有所谓的下午茶时间以为refreshment﹝恢复精神﹞，多数老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃没有午睡习惯而不得不靠咖啡提神，情况有如台湾运将长途行驶吃槟榔一样。中午睡一小时等于晚上睡三小时，如果平均一天需八小时睡眠。午睡一小时则夜间只需睡五个小时足矣。 西方人不知午睡的妙用，常笑我们是东亚病夫，无论男女都比同年纪的中国人明显的苍老许多，关键全在午睡有无。西方人因为老得快，所以化妆品特别发达，举凡仕女牌化妆品都来自欧美，尽管面部修饰如何高超，像影集朝代中的琼考琳丝虽已年高六十，化妆后宛若妇，却无法遮掩特有的火鸡颈，一下子就让人看穿年纪，皮肤出现皱纹及鬓发变白都是老化的表征。 老化据说和人体内疲劳物质有关，睡眠的作用即是除去此疲劳物质，大凡从事重劳动者比同龄的白领阶级无不显得特别苍老可作为左证，疲劳物质会造成血液循环障碍，所以只要血液循环顺畅就可对付衰老，老人生病卧床过久，探视者会发现病人一头乌发顿时变白，就是因为缺乏运动使血液循环衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小时，此多出之一小时即专属美容之用。给所有熬夜朋友的建议。 巧克力入口情绪就变好了！ 每次月经来的前几天，林小姐变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经一来，这些症状就消失无踪了，这就是PMS（经前症候群）。PMS通常在二十多岁后半或三十岁出头开始，四十岁是高峰期，然后持续到更年期为止。截至目前的研究，PMS总是出现在月经来潮前四至十四天之间，与月经周期血液中的荷尔蒙有关。 另外，据美国贝勒医学院内分泌教授钟正芳的研究，PMS可能与血液内铝太高、硒太低有关。种族、婚姻状况教育程度与PMS无关，倒是朝九晚五的上班族、饮酒、生过小孩的妇女是好发族群！当PMS来袭时，女人通常会很想吃甜食，尤其是巧克力。说也奇怪，巧克力入口，她们的情绪就变好了。 为什么巧克力可以缓解PMS呢？麻省里工学院的研究人员指出，巧克力可以提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而血清素愈多，就愈快乐。除巧克力外，梅子、西红柿、菠萝、胡桃、也可增加血清素，达到控制PMS的目的，热量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖骤降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤蕃薯，因为造成高血糖的速度比单糖（巧克力）慢，不致使胰岛素大量分泌，亦可一试。 维他命B6是血清素合成所需之辅助因子，富含维他命B6之食物，有鲑鱼、牛肉、猪肉、鲔鱼、鳄梨等。罹患PMS的女人想必都曾有经历身体浮肿、脚肿、乳房肿胀疼痛之经验，这是因为身体无法把多余盐分排出体外，连带的把水分囤积在体内，这时你必须戒盐，如腌黄瓜、酱油、烟熏食物、腌制品，尽量不要碰。 想要胆固醇听话，每天三杯柳橙汁 常常听许都多人抱怨没时间运动，胆固醇高居不下，让人心惊胆跳！想想每天有多少人死在心脏脑血管疾病，担心也没用， 为了生活打拼，那有时间上健身房？如果您也是上述的胆固醇惊恐族，告诉大家好消息，国外的研究发现，每天三杯柳橙汁会有助于您的好的胆固醇提高。 加拿大的研究人员发表在美国心脏病学会的文章表示，高胆固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一个月之后好的胆固醇提高(HDL)21%，而LDL和HDL的比例下降了16%，表现出体内的胆固醇状况已经获得改善，坏的胆固醇减少，好的胆固醇增加，得到心血管疾病的机会降低。而柳橙汁中的叶酸成份很高，叶酸能降低体内的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心脏病的一个危险指针，因此多喝柳橙汁的保健功效显著。 帮助皮肤健康的维生素 美白抗老防皱是女人肌肤的最大秘密，市面上有各式各样的抗老除皱化妆品(如：果酸、水杨酸、A酸、鱼蛋白、葡萄子等...)，但是维生素在现代人的皮肤健康保健上，仍然占有相当重要的地位。其中维生素A、C及E为最具有美丽肌肤的功效 。 维生素A： 维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。但是，维生素A须在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢、保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。近年来，化妆品、美容业广为使用的维生素Ａ酸(简称Ａ酸)，即为维生素Ａ转换所形成的衍生物，而有相似的效果。维生素A若服用过量，会有头痛、恶心、呕吐及骨胳病变；尤其是孕妇，需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。 维生素Ｅ： 维生素Ｅ在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。 维生素Ｅ的作用，可减少维生素Ａ及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。一般来说，维生素Ｅ及维生素Ｃ若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。维生素Ｅ为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。 维生素Ｃ： 而维生素Ｃ的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。由于维生素Ｃ涉及胶蛋白与粘多醣的合成，所以也能促进伤口的愈合。如果缺乏，则影响到结缔组织的功能，促使容易受到自由基(Free radical)的侵袭而造成变性。然而维生素Ｃ却又是修补这些伤害的重要抗氧化剂。因此，近来便广泛的运用于抗老化、修补日晒伤害的用途上。 三种维生素有类似的功用，且彼此间有相辅相成的作用，因三者皆为良好的抗氧化剂，能清除皮肤不当日晒后，所形成的有害自由基。 [em02][em01][em03] | 
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发表于 2004-10-18 11:27:00
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