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催奶和退奶食疗

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发表于 2008-10-5 23:23:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.花生米可催奶 5 W. W- g% x& k6 R/ b& U1 Z 方法是把当年的生花生米,晒干后碾碎成末,用开水冲后饮用,冲得不宜太浓,连续喝2~3次既可。 , K" }9 p/ o0 z4 t N) f9 E" | 7 Y" g z0 V6 z! T' f( y9 _) I2.鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶 ! R" n! c/ e: X: f 有个同事生孩子赶上个伏天,天气热又没有奶水,小孩整日哭叫。另一个同事的奶奶知道后给支了个招:“光用鲫鱼熬汤不行,鲫鱼加绿豆芽炖来吃试试看。”没想到这一点拨,奶水有了,孩子吃不完啦。! V9 P, j& M: L' e8 W7 D: o- ^3 f ; E9 `: e+ }) ~4 o; b5 D8 g 2 Q P/ j, c+ ]! g. N. u& p3.兔耳朵催奶有奇效(书上搜来D)" D7 h3 Y% k! p0 L t" C 我二侄媳妇生孩子之后缺奶,她二姐从同事处获一催奶偏方,用后有奇效,而后多人使用,都反应催奶效果好。 a" d" v1 S8 c) J" X9 t1 N0 ]0 I3 p 其方如下:需成年兔两只,取其四个耳朵,放于灰瓦上(或其他陶瓷容器中),用文火慢慢焙干,研成细面。服用时取一小碗,倒入少量药用黄酒,再倒入兔耳细面,用筷子调匀后服下,再服少量黄酒,一个兔耳细面为一日药量,每日早晚各服一次。服药期间配合吃些鲶鱼、猪蹄、排骨及鸡蛋等高蛋白的食物,一般服用三天即见效,此后奶量逐日增多。7 ~: x _2 e' d0 F% P/ f 附:答读者问 : [5 T- J6 L k- ?+ @4 L9 u (1)兔耳取下后,理应放血,但割下时实际已经放血了,就无需再特殊处理啦。然后将兔耳用清水洗净,不需去毛,晾干后即可用文火焙干。焙干的程度达到容易碾碎为宜,此时色泽为焦黄色。0 ^! J7 b2 h* E (2)对兔的雌雄、年龄、体重及品种等无特殊要求,但必须是健康无疾病的家兔。 % d! k3 T" `# I. J (3)因目前实行一对夫妻只生一个孩子,用过此方的产妇都是初产。 i0 b( B7 S! K" H (4)产后一旦发现缺奶,即可采用。) k2 E8 ?- v& c1 H* C (5)产妇应取正确的哺乳方式及按需哺乳的方法。 S- \+ p0 [3 s9 p (6)让产妇多吃些蛋、肉、鱼及新鲜蔬菜等含脂肪、蛋白质、维生素及矿物质较丰富的食物。 7 q& N2 j3 Q. n4.维生素E催奶有奇效. |+ R7 D& x2 U. G. Y; d. \1 A 我同学生产20多天了,奶水一直很少。由于缺奶,小孩白天黑夜经常哭闹。吃鸡、鱼催奶效果不大。后来听说服维生素E可以催奶,便试了试。方法是:每次服200毫克,每天2~3次,只服用3天,奶水猛增,够小孩吃了,又连续服2天,出现溢奶现象。1 \6 e& U* v5 B1 X ' o1 c! z2 f5 H: ^% z 5.糯米酒催奶(亲身体验): ~3 T: {( s3 B! I9 j 月子里的时候,奶水一直不够宝宝吃。饿了,哭了,只好牛奶伺候。但宝宝很聪明,知道奶嘴和妈妈奶头的区别,吃牛奶的时候老是吸两口就停下来哭,很可怜。我就努力的一直让宝宝吸啊吸啊,吸到奶头破了,很痛呀 ,可是更难过的是心痛宝宝呢。0 x, l1 O" z4 ^; H9 |6 y/ o* T 我也尝试了多种书上和老人说的催奶的方法,但效果并不是很明显,那个苦恼啊...... ( z" y! U* x# I' s' V* l' X: k 第二个月,婆婆来了,按照老家传统催乳的方法:米酒煮鸡蛋(米酒是婆婆自己酿的)。$ g- [. T9 s5 @ j- p 我开始每天早晚吃一大碗米酒煮鸡蛋,相对那种猪蹄、花生、鱼等不加盐的催奶餐,哈哈,那个简直就是美味 。* X; X/ w+ S( }' H; F) ? 就这样,在美味中,不知不觉宝宝吃得饱饱的像猪猪一样呼呼啦,不但如此,营养也很不错哦。这总算松了一口气。* s( l4 H, S6 R9 h+ V+ [( { 但我并没有停止吃米酒蛋的动作。只是晚上吃得少一些了。因为到晚上,宝宝只要睡超过4小时,我的奶就涨得难受,不得不唤醒睡梦中的宝来吸吸。 2 V3 E6 k( |9 D- `3 G5 }7 o8 j/ p 5 d6 Q4 { L/ `$ b; H8 r: _: `+ H 6.无花果红枣产后催乳 7 r/ H& R, X2 N- }# R+ i 将鲜无花果与红枣各3~5枚,与适量瘦猪肉同煮,果、枣、肉、汤同食,每日一次,对产后缺奶即快又好。 7 W- w3 m5 [% w, t( b9 O$ O, @+ }9 T! F6 y4 ^" V 8 n, I2 u2 E/ Z0 T) `) z ! r2 Q, l% p V5 K- m5 Z5 b( Q 为了使母乳充足,应做好以下几点: 7 `1 F8 |( \, L$ f n# b5 ^2 k 2 I+ ?" x0 U% X( }1 B1 s. |4 r. ~, P1.乳头的准备。乳头的形状可以分为正常、扁平和内陷三种。乳头扁平和内陷时,会影响婴儿吸吮。由于婴儿不能充分吸吮,会反过来影响母乳的分泌。凡乳头扁平和内陷的孕妇,在怀孕期间就应作伸展练习,方法是先在乳头两侧各放一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手的手指分别放在乳头上下,作上下拉伸,每天2次,每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。 1 G9 @! @; H3 r$ U+ b, r1 p 另一方面,从妊娠第7个月起,用温开水毛巾每日擦洗乳头,使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等),以免乳头皲裂。 % Q; [. T. m$ [& } b 8 T4 F7 `0 ?5 _2.早期哺奶。如果生产顺利,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吸吮母亲的乳头,以获得初乳,并起到刺激泌乳的起始作用。以主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶,其理由是分娩结束后,母亲和新生儿都很疲劳,需要充分休息等。现在普遍主张尽早喂奶,产后6一12小时即可喂奶。 # u9 ?9 ]/ G! z2 n $ m, q' }9 Y& ]2 H7 I2 A% Q3 o3.频繁喂奶。产后头1-2周,由于母乳量尚不足,婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此,哺乳应按需要进行,而不应机械性地规定时间。随着吸吮次数的增加,乳汁也就丰富起来。 7 L3 Q: X: _' [1 c 7 N2 O9 N' _3 `% a3 W- C8 d4.母亲应有足够的营养及液体摄入,并有充足的休息。营养不良的母亲,乳汁的分泌量会受到影响。有的学者认为,这对乳汁的成分也会产生影响,尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响。因此,乳母应多吃些汤水和富于营养的食物,如猪蹄、鲫鱼、骨头、鸡汤,汤里可加些黄豆、花生米等,均有助于乳汁分泌。当然,要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养,不可过急、过猛。 0 |, y2 \9 @4 n3 N4 `. x* J 7 h# h* y( t5 `- Y5. 保持充足的休息和愉快的情绪;避免疲劳和忧郁也有利于乳汁的分泌。 ' p1 s; n! w- h$ ?8 M, g1 R, z& F7 _4 m. X, [6 P x: d 6.避免使用避孕药品。避孕药品中大多含有雌激素及孕激素,能抑制乳汁分泌。而且这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿产生不良影响。因此,哺乳期最好采用其它避孕方法。 # `9 p; R* s+ K" R. V3 r4 X( ?- Y( o, u! f# W2 }7 J' ?9 ]! O6 V6 t- _ 7.不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足。当发现乳汁不足时,应查明原因,一般情况下可增加吸吮次数 以增加乳汁分泌,必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食,就会减少吸吮的次数,从而使乳汁的分泌日趋减少。但当采取措施后乳汁仍不足,还是应该使用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。 0 c& i- y7 `3 U9 i, l9 {; u x2 n( A3 I( f. G' q 8. 掌握正确的喂奶技术。 ! C' }% x& h, X+ S5 J P: C , M1 \; Q0 c- C# ~8 D9. 对确实乳汁不足者,必要时可给予中药治疗。只有在奶量确实不足的情况下,才可考虑补喂牛奶。 5 A1 F2 Y5 H, B ? O 9 ~3 [$ B4 H+ E5 V- K乳母摄取的营养素直接影响到乳汁的质量,也就是说直接影响到婴幼儿的生长发育。提高母乳的质量,乳母应做到以下几点: " `( N+ e' G( [ j2 U, s0 m8 S2 w (1).多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、牛奶、豆类及其制品等。 # c* R: q5 f, y0 n: s (2).多吃些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。 6 {& t9 q' v3 j (3).经常吃些骨头汤、鱼头汤喝,以补充钙质。 # R: G; f2 N! _" U/ ^(4).可适量服用鱼肝油制剂,但不要过量。 + {$ B7 I* u/ f$ W) \ (5).食物要全面,不可挑食、偏食。 3 r c l* i) z. j6 K0 o7 V 9 b& n& A% t- i, D5 ^) @' o 9 b9 A" C7 I4 ~; g补充一些坊间食谱给你参考 ( I5 e# G! u4 ^) |5 b. L7 ?6 R1 W * |: t: e! g0 L/ B" ?$ |增加乳汁的食物 0 K* f% h& u1 T7 D1.啤酒酵母 0 C0 C7 D' {9 N7 |6 b2 }8 y' [4 G& ^ y, ?9 }. A# A 2.发乳立效散 材料:蓬莱米(白米)、糯米、莴苣子(蔬菜种籽店有售)各一把(不用太多),加甘草粉半两(中药店有卖) ;作法:用水煎熟,一天分三次食用(若三次食用后奶量太多,可斟酌食用次数)。 7 N2 |, G) |, g" U- C1 u) ^9 I" g, D, @ 3.玉米须汁 : 除可通乳还可利尿; 材料:玉米须; 作法:一两玉米须煎水喝汁。 4 V7 ~& d) r9 Y! B% n. o ! r4 b1 @4 L$ W, ]4.猪脚炖花生: 猪脚不可去蹄,且应在产后才吃 ; 材料:猪脚、花生(也可用黄豆或小红豆)适量; 作法:炖熟即可食用,加通草(中药店售)效果更加,若想更补一点,可加鳖、红枣、老姜、陈皮。 * D/ |; V' A2 z' {, m1 K! z9 m$ _) g 5.青木瓜鲜鱼汤: 补虚劳、助乳汁分泌、助润肠 ; 材料:海水鱼一尾、青木瓜三两、姜丝一小匙、葱白一小匙、南杏仁2钱; 作法:鲜鱼切块,青木瓜去皮切块,汤锅倒入5碗水,煮开后加入鱼、青木瓜、南杏仁炖煮入味,起锅前加入盐、姜丝、葱白即可。 " d5 v2 ~3 p' \* G2 z7 B 9 h% O: J" J2 o8 w6.黑芝麻粥 : 适用产后乳汁不足; 材料:黑芝麻25公克、大米适量; 作法:将黑芝麻捣碎、大米洗净,加水适量煮成粥。每日吃2~3次,或经常佐餐食用. D( N" u) X* @ ` x4 ?$ v" t " J+ o" k$ Q! f, i2 z" Y1 l 补充一下,发奶的食物还有榴莲(非常发奶)\蓝带菠萝啤(不含酒精没关系) 7 R6 w% F) U- |7 T6 V6 H% }回奶的是猪肝\韭菜\鸽子等,月子里少吃

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会引起退奶的食品: 9 [$ m' ]) I* A* U, d9 m! n5 T2 h7 [3 G 山楂、人参、萝卜、韭菜、花椒、麦芽$ y% f( [! g) `" V! u8 l 6 I& t* h( Z/ h% R+ q # o% ?1 ^' L& a* }, y会引奶的食品: ) n$ e% U8 _: s @9 f2 m# z/ W' {每个人的体质不对,对下奶的东西反应也不同。 总得来说:多吃海鲜,海货都是发的。吃花生,最好是生的。 最好几样一块吃,特别见效。我第一次发奶就是木瓜、章鱼、花生、鱼胶一起来,不到三个 小时就涨奶了。后来bb吃不了,涨得我痛死了。所以下奶得慢慢来。 柴妞好象也是快三个月奶水才开始好的。别急,心情不好更不容易下奶。 1 H% h. M3 h+ e% }4 Y& S, z! P* G3 h& J' h% R, Q1 R6 G+ z7 b [ 本帖最后由 妈妈咪 于 2008-10-5 15:31 编辑 ]
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