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催奶和退奶食疗

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发表于 2008-10-5 23:23:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1.花生米可催奶 c# ^$ e, q3 _ 方法是把当年的生花生米,晒干后碾碎成末,用开水冲后饮用,冲得不宜太浓,连续喝2~3次既可。 P& n- ~* v8 {+ f1 D5 ~% M8 T + i. _8 c9 g/ B( v1 Q# B0 e1 K 2.鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶0 {- T0 f4 k; Y 有个同事生孩子赶上个伏天,天气热又没有奶水,小孩整日哭叫。另一个同事的奶奶知道后给支了个招:“光用鲫鱼熬汤不行,鲫鱼加绿豆芽炖来吃试试看。”没想到这一点拨,奶水有了,孩子吃不完啦。 , k/ A& B+ h) K& j! J( u) t% u" w6 \3 t- P: Z3 l3 b ; c, A l* x1 ~9 \+ N+ o" E3.兔耳朵催奶有奇效(书上搜来D) & j O y7 h8 e4 W- p# D 我二侄媳妇生孩子之后缺奶,她二姐从同事处获一催奶偏方,用后有奇效,而后多人使用,都反应催奶效果好。 + p7 c& K# x" C- j4 ~' _" P 其方如下:需成年兔两只,取其四个耳朵,放于灰瓦上(或其他陶瓷容器中),用文火慢慢焙干,研成细面。服用时取一小碗,倒入少量药用黄酒,再倒入兔耳细面,用筷子调匀后服下,再服少量黄酒,一个兔耳细面为一日药量,每日早晚各服一次。服药期间配合吃些鲶鱼、猪蹄、排骨及鸡蛋等高蛋白的食物,一般服用三天即见效,此后奶量逐日增多。 + f' u$ c0 e. O7 q. n; M+ y' c- w9 \" b 附:答读者问$ e' h. k% o9 c5 X) \' \ (1)兔耳取下后,理应放血,但割下时实际已经放血了,就无需再特殊处理啦。然后将兔耳用清水洗净,不需去毛,晾干后即可用文火焙干。焙干的程度达到容易碾碎为宜,此时色泽为焦黄色。 ' s6 j6 E! _. ^$ d# ^ (2)对兔的雌雄、年龄、体重及品种等无特殊要求,但必须是健康无疾病的家兔。 7 W9 D. y$ ?0 C (3)因目前实行一对夫妻只生一个孩子,用过此方的产妇都是初产。 6 s/ M7 ?( D% R: C% m7 C (4)产后一旦发现缺奶,即可采用。 1 C$ t6 S" b x2 ]) Z (5)产妇应取正确的哺乳方式及按需哺乳的方法。 ; S. c$ o! ^' q7 Y2 W (6)让产妇多吃些蛋、肉、鱼及新鲜蔬菜等含脂肪、蛋白质、维生素及矿物质较丰富的食物。 u+ @& W/ P( _$ p' @! @5 [4.维生素E催奶有奇效 * B* ?$ ]+ k- x% H& P 我同学生产20多天了,奶水一直很少。由于缺奶,小孩白天黑夜经常哭闹。吃鸡、鱼催奶效果不大。后来听说服维生素E可以催奶,便试了试。方法是:每次服200毫克,每天2~3次,只服用3天,奶水猛增,够小孩吃了,又连续服2天,出现溢奶现象。; {5 d- s6 G" \9 a" y- I, _ $ A: w6 ]9 Y* N2 @4 G, A9 E3 R; B 5.糯米酒催奶(亲身体验)5 W7 N y8 l S- T& L 月子里的时候,奶水一直不够宝宝吃。饿了,哭了,只好牛奶伺候。但宝宝很聪明,知道奶嘴和妈妈奶头的区别,吃牛奶的时候老是吸两口就停下来哭,很可怜。我就努力的一直让宝宝吸啊吸啊,吸到奶头破了,很痛呀 ,可是更难过的是心痛宝宝呢。3 l/ Y1 Q5 j0 s1 I9 Q' s 我也尝试了多种书上和老人说的催奶的方法,但效果并不是很明显,那个苦恼啊...... 3 G9 P2 ~, N; }1 _5 H& f第二个月,婆婆来了,按照老家传统催乳的方法:米酒煮鸡蛋(米酒是婆婆自己酿的)。4 H- p# v, X2 }( z2 D( G 我开始每天早晚吃一大碗米酒煮鸡蛋,相对那种猪蹄、花生、鱼等不加盐的催奶餐,哈哈,那个简直就是美味 。 % B6 q" _! y$ n# e6 X就这样,在美味中,不知不觉宝宝吃得饱饱的像猪猪一样呼呼啦,不但如此,营养也很不错哦。这总算松了一口气。& y* f/ W9 U! y% n2 | 但我并没有停止吃米酒蛋的动作。只是晚上吃得少一些了。因为到晚上,宝宝只要睡超过4小时,我的奶就涨得难受,不得不唤醒睡梦中的宝来吸吸。- R1 r; A3 b. Z# \ * ]+ ^" w$ j0 S" ^ / k7 v! u! [ `6.无花果红枣产后催乳 1 O W' }) |/ p 将鲜无花果与红枣各3~5枚,与适量瘦猪肉同煮,果、枣、肉、汤同食,每日一次,对产后缺奶即快又好。* f" j" O2 g& @7 M" ]0 g9 ]( ] g ( R3 L: o1 O2 s8 j( ?$ g% r' ]" O 8 {; q6 a1 v. ~6 y$ ` 1 }6 l2 L9 a; V% c2 ?( r" c为了使母乳充足,应做好以下几点: ) L5 P$ {! a5 w \6 j0 M) b2 D / g* u1 F! I+ Z- Y3 R8 h1.乳头的准备。乳头的形状可以分为正常、扁平和内陷三种。乳头扁平和内陷时,会影响婴儿吸吮。由于婴儿不能充分吸吮,会反过来影响母乳的分泌。凡乳头扁平和内陷的孕妇,在怀孕期间就应作伸展练习,方法是先在乳头两侧各放一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手的手指分别放在乳头上下,作上下拉伸,每天2次,每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。 ' E' l1 w1 h5 c5 p9 N另一方面,从妊娠第7个月起,用温开水毛巾每日擦洗乳头,使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等),以免乳头皲裂。 : \( `0 G2 a% u2 N $ N. {7 V: N3 [4 r2 m5 k 2.早期哺奶。如果生产顺利,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吸吮母亲的乳头,以获得初乳,并起到刺激泌乳的起始作用。以主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶,其理由是分娩结束后,母亲和新生儿都很疲劳,需要充分休息等。现在普遍主张尽早喂奶,产后6一12小时即可喂奶。 # v. V3 o* A" O. o: @* R Z 1 x, @0 G' I$ t7 T, o+ s% w6 {3.频繁喂奶。产后头1-2周,由于母乳量尚不足,婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此,哺乳应按需要进行,而不应机械性地规定时间。随着吸吮次数的增加,乳汁也就丰富起来。 3 C1 X8 h2 R/ Z* K8 H: b- B" ^* J 0 W/ H( E' t( l; I* Q1 w4.母亲应有足够的营养及液体摄入,并有充足的休息。营养不良的母亲,乳汁的分泌量会受到影响。有的学者认为,这对乳汁的成分也会产生影响,尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响。因此,乳母应多吃些汤水和富于营养的食物,如猪蹄、鲫鱼、骨头、鸡汤,汤里可加些黄豆、花生米等,均有助于乳汁分泌。当然,要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养,不可过急、过猛。 ^( \" U5 z( g' c3 j& j* R. L+ Y$ n& i9 }5 @1 ]5 t$ E6 L 5. 保持充足的休息和愉快的情绪;避免疲劳和忧郁也有利于乳汁的分泌。 # }$ v8 p: C) ` V6 G# c, i1 @6 ~/ q0 g) T0 W7 ~5 I3 C 6.避免使用避孕药品。避孕药品中大多含有雌激素及孕激素,能抑制乳汁分泌。而且这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿产生不良影响。因此,哺乳期最好采用其它避孕方法。 7 h( J* I& _/ r, P, U- ^ O# E6 d3 w9 E9 L4 R" l6 B 7.不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足。当发现乳汁不足时,应查明原因,一般情况下可增加吸吮次数 以增加乳汁分泌,必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食,就会减少吸吮的次数,从而使乳汁的分泌日趋减少。但当采取措施后乳汁仍不足,还是应该使用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。 y# u. h7 J e 4 J' L/ g/ I) N" n. K8. 掌握正确的喂奶技术。 5 ~0 f( h. v$ P& Y0 C8 s4 |2 r$ \, b. v. C* r, }+ o 9. 对确实乳汁不足者,必要时可给予中药治疗。只有在奶量确实不足的情况下,才可考虑补喂牛奶。 7 w% e5 @6 m. t( Q( k1 V( ]) `( k5 `) M5 N% p8 t 乳母摄取的营养素直接影响到乳汁的质量,也就是说直接影响到婴幼儿的生长发育。提高母乳的质量,乳母应做到以下几点: 5 C; ]+ V5 r4 g1 a' K( S# @ ; r" Z% O0 r9 J6 e% Z (1).多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、牛奶、豆类及其制品等。 / L4 J6 y! ]! w2 C" X (2).多吃些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。 F3 N; @5 b/ ~ (3).经常吃些骨头汤、鱼头汤喝,以补充钙质。 ; ~: ]. y) W; e, t (4).可适量服用鱼肝油制剂,但不要过量。 6 u. ^; F* o# l (5).食物要全面,不可挑食、偏食。 : i' C1 F' |8 q6 {! `. P* a4 H' j+ Z' @ 0 x% ?5 G ]: B$ c7 s5 J7 t' X 补充一些坊间食谱给你参考 }1 P# A/ u0 V" q j q) U 6 P% o3 Q- |$ E- P7 D: s2 J增加乳汁的食物 ; y d# v/ w, {' w3 O1.啤酒酵母+ D2 p+ {8 h1 n ) @, G$ J, s5 D$ i- I( B6 a: C- q0 T& G 2.发乳立效散 材料:蓬莱米(白米)、糯米、莴苣子(蔬菜种籽店有售)各一把(不用太多),加甘草粉半两(中药店有卖) ;作法:用水煎熟,一天分三次食用(若三次食用后奶量太多,可斟酌食用次数)。 7 i# N1 \& L+ Q( x0 M# N4 K5 S0 G6 q* j( _* H 3.玉米须汁 : 除可通乳还可利尿; 材料:玉米须; 作法:一两玉米须煎水喝汁。 4 a8 |1 l k$ t, S1 N 3 @) t# J4 c% Z" X7 T% `4.猪脚炖花生: 猪脚不可去蹄,且应在产后才吃 ; 材料:猪脚、花生(也可用黄豆或小红豆)适量; 作法:炖熟即可食用,加通草(中药店售)效果更加,若想更补一点,可加鳖、红枣、老姜、陈皮。* H4 f/ w2 l. g; _* c3 a5 Q7 Z . F7 K3 ~5 g1 `- J. g* l6 q( L2 h! B5.青木瓜鲜鱼汤: 补虚劳、助乳汁分泌、助润肠 ; 材料:海水鱼一尾、青木瓜三两、姜丝一小匙、葱白一小匙、南杏仁2钱; 作法:鲜鱼切块,青木瓜去皮切块,汤锅倒入5碗水,煮开后加入鱼、青木瓜、南杏仁炖煮入味,起锅前加入盐、姜丝、葱白即可。, n* M1 |9 [! S2 Q2 { 6 F7 p6 F/ p% L6.黑芝麻粥 : 适用产后乳汁不足; 材料:黑芝麻25公克、大米适量; 作法:将黑芝麻捣碎、大米洗净,加水适量煮成粥。每日吃2~3次,或经常佐餐食用( ?: a% x3 d: x8 v ' U) J+ y6 @ g( Z 补充一下,发奶的食物还有榴莲(非常发奶)\蓝带菠萝啤(不含酒精没关系) - m9 K7 Q& D1 c, e& j回奶的是猪肝\韭菜\鸽子等,月子里少吃

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会引起退奶的食品: 3 C- W" c- l J+ }* x% P* g- G8 Q: k, n9 r/ h! K9 V 山楂、人参、萝卜、韭菜、花椒、麦芽2 I# H) _+ B( _# _ 3 Z* q+ @( V8 c$ O/ g; i 7 a6 Z: a5 h. l- K! L会引奶的食品:; I! r8 Q! _$ Z* @' x 每个人的体质不对,对下奶的东西反应也不同。 总得来说:多吃海鲜,海货都是发的。吃花生,最好是生的。 最好几样一块吃,特别见效。我第一次发奶就是木瓜、章鱼、花生、鱼胶一起来,不到三个 小时就涨奶了。后来bb吃不了,涨得我痛死了。所以下奶得慢慢来。 柴妞好象也是快三个月奶水才开始好的。别急,心情不好更不容易下奶。 X M9 R- h5 C: G0 F' @# I) t8 J$ h0 N! N# R [ 本帖最后由 妈妈咪 于 2008-10-5 15:31 编辑 ]
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