遨海湾超级社区

 找回密码
 入住遨海湾

QQ登录

只需一步,快速开始

扫描二维码登录本站

搜索
网站解决方案专享优惠-3折上云
查看: 2008|回复: 1

催奶和退奶食疗

[复制链接]
发表于 2008-10-5 23:23:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

登录后查才能浏览下载更多咨询,有问题联系QQ:3283999

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?入住遨海湾

x
1.花生米可催奶 7 o0 o4 B9 G1 K8 i' y* ~! Y } 方法是把当年的生花生米,晒干后碾碎成末,用开水冲后饮用,冲得不宜太浓,连续喝2~3次既可。 : B' s& Y+ o9 b% ` ) ?* n" R/ _# W/ l- f2.鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶; C: o" k- W. ?# L. J 有个同事生孩子赶上个伏天,天气热又没有奶水,小孩整日哭叫。另一个同事的奶奶知道后给支了个招:“光用鲫鱼熬汤不行,鲫鱼加绿豆芽炖来吃试试看。”没想到这一点拨,奶水有了,孩子吃不完啦。 # g6 a5 X' Z( a: ?( z; I8 g h # r6 ], N, n5 B, f5 Y/ f6 ]1 D; m1 M b' U 3.兔耳朵催奶有奇效(书上搜来D)1 b7 B+ v7 Y) i# L2 N* J 我二侄媳妇生孩子之后缺奶,她二姐从同事处获一催奶偏方,用后有奇效,而后多人使用,都反应催奶效果好。 x$ A: ?' @- F2 }- F 其方如下:需成年兔两只,取其四个耳朵,放于灰瓦上(或其他陶瓷容器中),用文火慢慢焙干,研成细面。服用时取一小碗,倒入少量药用黄酒,再倒入兔耳细面,用筷子调匀后服下,再服少量黄酒,一个兔耳细面为一日药量,每日早晚各服一次。服药期间配合吃些鲶鱼、猪蹄、排骨及鸡蛋等高蛋白的食物,一般服用三天即见效,此后奶量逐日增多。0 F% h" Q( M2 f( _2 k% u 附:答读者问 / c) Y' s$ G3 w) N$ Q% z (1)兔耳取下后,理应放血,但割下时实际已经放血了,就无需再特殊处理啦。然后将兔耳用清水洗净,不需去毛,晾干后即可用文火焙干。焙干的程度达到容易碾碎为宜,此时色泽为焦黄色。 u- {7 x; @! M0 g0 e X (2)对兔的雌雄、年龄、体重及品种等无特殊要求,但必须是健康无疾病的家兔。 " f; {5 V) T7 N9 T; X3 b7 s1 Z" l (3)因目前实行一对夫妻只生一个孩子,用过此方的产妇都是初产。 ' l$ K2 B5 n, N' l( P7 L (4)产后一旦发现缺奶,即可采用。 # S6 C- ]% P. N3 A+ c: P (5)产妇应取正确的哺乳方式及按需哺乳的方法。 8 e3 }$ i) F) r! r; H5 K9 j& l (6)让产妇多吃些蛋、肉、鱼及新鲜蔬菜等含脂肪、蛋白质、维生素及矿物质较丰富的食物。4 |8 q' l$ S. [/ }7 N 4.维生素E催奶有奇效3 L2 u: U) a; n( _3 B+ G0 v 我同学生产20多天了,奶水一直很少。由于缺奶,小孩白天黑夜经常哭闹。吃鸡、鱼催奶效果不大。后来听说服维生素E可以催奶,便试了试。方法是:每次服200毫克,每天2~3次,只服用3天,奶水猛增,够小孩吃了,又连续服2天,出现溢奶现象。% G0 j4 R- g+ P, J. V, G. j ' i# x* v* W9 S& K1 q 5.糯米酒催奶(亲身体验) ! i0 _* @& S* `# Q5 Q1 G" ^9 W 月子里的时候,奶水一直不够宝宝吃。饿了,哭了,只好牛奶伺候。但宝宝很聪明,知道奶嘴和妈妈奶头的区别,吃牛奶的时候老是吸两口就停下来哭,很可怜。我就努力的一直让宝宝吸啊吸啊,吸到奶头破了,很痛呀 ,可是更难过的是心痛宝宝呢。 8 M! {. }8 j3 ]我也尝试了多种书上和老人说的催奶的方法,但效果并不是很明显,那个苦恼啊...... 4 u) x% ]$ r: [$ e/ i 第二个月,婆婆来了,按照老家传统催乳的方法:米酒煮鸡蛋(米酒是婆婆自己酿的)。 5 b4 H2 i$ Z1 o9 L$ {2 y3 Y我开始每天早晚吃一大碗米酒煮鸡蛋,相对那种猪蹄、花生、鱼等不加盐的催奶餐,哈哈,那个简直就是美味 。 : `5 c4 a. H. y# V7 }( U就这样,在美味中,不知不觉宝宝吃得饱饱的像猪猪一样呼呼啦,不但如此,营养也很不错哦。这总算松了一口气。4 A! o4 }% y. O7 Z 但我并没有停止吃米酒蛋的动作。只是晚上吃得少一些了。因为到晚上,宝宝只要睡超过4小时,我的奶就涨得难受,不得不唤醒睡梦中的宝来吸吸。 4 ]7 z. I2 I! h! G) e7 a% F 7 Y5 y) R. N; l/ { ' J2 q" J, g( K2 `2 l, x6.无花果红枣产后催乳 ' U' Q4 P0 B- @ 将鲜无花果与红枣各3~5枚,与适量瘦猪肉同煮,果、枣、肉、汤同食,每日一次,对产后缺奶即快又好。 ' r) d5 V) q+ I( _0 t0 l' d9 Y' W# a2 Z* m , a& N7 m( R: L% C ) Q z& n+ f; {& i" L" C) i 为了使母乳充足,应做好以下几点: 1 Y. v. _- z, L% i1 d2 g2 G \5 h/ ~# Y 4 D9 b, v% U" W Q* [1.乳头的准备。乳头的形状可以分为正常、扁平和内陷三种。乳头扁平和内陷时,会影响婴儿吸吮。由于婴儿不能充分吸吮,会反过来影响母乳的分泌。凡乳头扁平和内陷的孕妇,在怀孕期间就应作伸展练习,方法是先在乳头两侧各放一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手的手指分别放在乳头上下,作上下拉伸,每天2次,每次5分钟。这样可以纠正乳头扁平和内陷。 - z( B2 E H: Q1 d另一方面,从妊娠第7个月起,用温开水毛巾每日擦洗乳头,使乳头对刺激的耐受性增强。但应避免使用刺激性物质(如酒精等),以免乳头皲裂。 0 x. E& ?) }0 a: t" m# r 6 Z1 P( V! t6 S4 [4 _2.早期哺奶。如果生产顺利,母子健康状况良好,婴儿娩出后应尽快吸吮母亲的乳头,以获得初乳,并起到刺激泌乳的起始作用。以主张新生儿出生后24-48小时后才能开始喂奶,其理由是分娩结束后,母亲和新生儿都很疲劳,需要充分休息等。现在普遍主张尽早喂奶,产后6一12小时即可喂奶。 ( i: `5 l0 t( P5 C; c+ H9 U, ~8 h ! H# m4 v0 d- y, H, l* S( S 3.频繁喂奶。产后头1-2周,由于母乳量尚不足,婴儿会因为饥饿而不时要求吸奶。因此,哺乳应按需要进行,而不应机械性地规定时间。随着吸吮次数的增加,乳汁也就丰富起来。 3 L4 `7 J5 Y8 S; d4 T6 A( {5 {; @% u; P# R 4.母亲应有足够的营养及液体摄入,并有充足的休息。营养不良的母亲,乳汁的分泌量会受到影响。有的学者认为,这对乳汁的成分也会产生影响,尤其对乳汁中氨基酸的含量和种类有影响。因此,乳母应多吃些汤水和富于营养的食物,如猪蹄、鲫鱼、骨头、鸡汤,汤里可加些黄豆、花生米等,均有助于乳汁分泌。当然,要根据各人乳汁分泌的情况酌情加强营养,不可过急、过猛。 $ @% n# a& K# M) ^8 G- _3 k 0 b3 N: p4 P( Z* P" g M4 |5. 保持充足的休息和愉快的情绪;避免疲劳和忧郁也有利于乳汁的分泌。 7 U$ n1 A4 d& Q3 n3 m5 p % {/ G0 y% e+ f `% T+ Q6.避免使用避孕药品。避孕药品中大多含有雌激素及孕激素,能抑制乳汁分泌。而且这类激素药物可通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿产生不良影响。因此,哺乳期最好采用其它避孕方法。 ! L% B+ n9 K; i6 J. r. x# u" c * H, I1 |7 P, ]+ M6 Q- x* G5 Z [. n 7.不要轻易地给婴儿添加辅助食品来弥补乳汁不足。当发现乳汁不足时,应查明原因,一般情况下可增加吸吮次数 以增加乳汁分泌,必要时可请丈夫帮助吸吮。如果轻易地给婴儿添加辅食,就会减少吸吮的次数,从而使乳汁的分泌日趋减少。但当采取措施后乳汁仍不足,还是应该使用补充辅食的方法来满足婴儿的营养需要。 / u, M: t& }9 ]: w* S ! D2 M( a8 I9 \8. 掌握正确的喂奶技术。 , Y2 N" U/ W y5 U0 K$ ~ 6 t1 z; n3 t; o Q9. 对确实乳汁不足者,必要时可给予中药治疗。只有在奶量确实不足的情况下,才可考虑补喂牛奶。 / ~- B, Q( Q6 }# k9 V9 R; [$ D3 ^ 乳母摄取的营养素直接影响到乳汁的质量,也就是说直接影响到婴幼儿的生长发育。提高母乳的质量,乳母应做到以下几点: 8 O8 Y! R# P; H. F3 V9 ^8 b, T, R* [( a. m3 T/ b0 u (1).多吃些富含蛋白质的食物,如瘦肉、动物内脏、鱼、蛋、牛奶、豆类及其制品等。 * [0 k/ j# v' d7 K(2).多吃些富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜、水果。 6 |. E( d9 B) L (3).经常吃些骨头汤、鱼头汤喝,以补充钙质。 $ B3 i8 r% E1 V9 w, p2 d(4).可适量服用鱼肝油制剂,但不要过量。 T' s2 {, ~! l% z6 x(5).食物要全面,不可挑食、偏食。 5 o2 j/ @4 t" v- E) Q: D0 H) t; U X# S1 V7 \ 3 ` r! a5 `& O4 r6 U补充一些坊间食谱给你参考 7 r6 O) J3 @: T# J3 O1 ^ 1 _, l* }; R5 L: P+ V: D4 X- j1 h增加乳汁的食物 8 c0 c" E* C& m j' T' Y1.啤酒酵母 ! |2 v- _4 I0 [: ? 3 n- v6 o5 M3 i7 C+ K2.发乳立效散 材料:蓬莱米(白米)、糯米、莴苣子(蔬菜种籽店有售)各一把(不用太多),加甘草粉半两(中药店有卖) ;作法:用水煎熟,一天分三次食用(若三次食用后奶量太多,可斟酌食用次数)。# E, B+ B6 j d; `. B9 F . o- |$ T: _/ w8 o 3.玉米须汁 : 除可通乳还可利尿; 材料:玉米须; 作法:一两玉米须煎水喝汁。 8 G( K$ a, `$ f7 W ; m5 d1 W% X3 ]+ ^, K& a4.猪脚炖花生: 猪脚不可去蹄,且应在产后才吃 ; 材料:猪脚、花生(也可用黄豆或小红豆)适量; 作法:炖熟即可食用,加通草(中药店售)效果更加,若想更补一点,可加鳖、红枣、老姜、陈皮。 : L0 N: y9 l* X" a/ d! ]; A7 `: n2 g8 f" ^: B. M. N- Y9 t, n* [ 5.青木瓜鲜鱼汤: 补虚劳、助乳汁分泌、助润肠 ; 材料:海水鱼一尾、青木瓜三两、姜丝一小匙、葱白一小匙、南杏仁2钱; 作法:鲜鱼切块,青木瓜去皮切块,汤锅倒入5碗水,煮开后加入鱼、青木瓜、南杏仁炖煮入味,起锅前加入盐、姜丝、葱白即可。 ) q2 s! T. F3 D U$ f- E/ } : K( p6 ^2 c9 w/ I, {6.黑芝麻粥 : 适用产后乳汁不足; 材料:黑芝麻25公克、大米适量; 作法:将黑芝麻捣碎、大米洗净,加水适量煮成粥。每日吃2~3次,或经常佐餐食用3 F, f8 @! Q$ i/ ?, e - U. k9 K: r# _7 n' c4 K0 Z补充一下,发奶的食物还有榴莲(非常发奶)\蓝带菠萝啤(不含酒精没关系)" M# I8 w/ S7 i1 L! ^ 回奶的是猪肝\韭菜\鸽子等,月子里少吃

相关帖子

遨海湾-心灵的港湾 www.aosea.com
发表于 2008-10-5 23:29:47 | 显示全部楼层
会引起退奶的食品: ) M. T$ _) K8 N2 l1 v8 c & A# x R$ A1 M% k山楂、人参、萝卜、韭菜、花椒、麦芽9 a. w7 M% j$ u6 g 6 w$ F& c1 ?/ j: ^# j " Z8 P5 D; F8 D9 n( K F( ] 会引奶的食品: : E7 ~+ r1 p7 ^1 A每个人的体质不对,对下奶的东西反应也不同。 总得来说:多吃海鲜,海货都是发的。吃花生,最好是生的。 最好几样一块吃,特别见效。我第一次发奶就是木瓜、章鱼、花生、鱼胶一起来,不到三个 小时就涨奶了。后来bb吃不了,涨得我痛死了。所以下奶得慢慢来。 柴妞好象也是快三个月奶水才开始好的。别急,心情不好更不容易下奶。 " c4 Z. I; Y) A3 p. B. p2 f J3 V [ 本帖最后由 妈妈咪 于 2008-10-5 15:31 编辑 ]
遨海湾-心灵的港湾 www.aosea.com
您需要登录后才可以回帖 登录 | 入住遨海湾

本版积分规则

网站解决方案专享优惠-3折上云
快速回复 返回顶部 返回列表